Як перепрограмувати своє тіло старше 40 років?

Отже, просто їсти менше за певний вік недостатньо. Якість їжі так само важлива. Звичайно, немає різниці між важливими куточками дієти 20-річного або 40-річного віку. У випадку з 20-річною людиною це вважається інвестицією, а у віці 40 років це вже має важливе значення. отже, як я вже згадував вище, м’язи повинні харчуватися у вигляді якомога більшої кількості якісних чистих білків (наприклад, нежирного сиру, нежирного м’яса, тунця, білкових порошків або інших корисних рослинних білків). Слід уникати простих вуглеводів, солодкої, борошняної їжі ще суворіше через стан здоров’я гормональних домочадців (тут написано про гормональні написи). Форма тіла визначається м’язом, а не жиром! Тісне, вишукане тіло - це не питання віку і не лише важливо з естетичних міркувань.

формі

У чоловіків підтяжка живота на рівні - це не просто естетична проблема, оскільки при певній надмірній вазі внутрішні органи страждають ожирінням, стінки судин втрачають свою еластичність, серце працює неекономно (у поганому випадку воно зупиняється). Хоча той, хто не отримує горбистості, але проявляє свою антиатлетичну кар’єру в хуліганському тілі, також не врятований від цих хвороб. Люди схильні думати, що худий може їсти що завгодно і не повинен займатися спортом, але це насправді не так! Ожиріння - лише один із симптомів нездорового способу життя.

Я з досвіду знаю, які чудеса може зробити людський організм після 40 років. Мої клієнти, які в цей час приступили до зміни способу життя, самі були вражені, яких супер результатів можна досягти. Звичайно, подовжена шкіра або ненормальне ожиріння може завдати незворотних збитків, і профілактика була б важливою, але вона не відмовляється від тих, чиї жахи лише нещодавно почали включати в свої кошмари про безпомічну, хвору старість. Це можна зробити проти цього! Навіть півгодини силових тренувань на день, що відповідає нашому навчальному стану, призводить до кардинальних змін.

Досить поглянути на великих зірок, які знаходяться у найкращій формі, всі відомі (також) тим, наскільки вони займаються спортом. Звичайно, це могли вловити пластичні хірурги або скільки грошей і часу у них на це потрібно, але ніхто б не пройшов навчання за них, і вони теж могли б з’їсти жменьку островів замість яблук.

Кожен зобов’язаний робити все можливе для свого здоров’я.