• Ця патологія забрала більше життів, ніж недоїдання.
  • Схиляє до підвищення артеріального тиску і появі діабету, раку, серцево-судинних та жовчно-міхурових проблем.
  • Надмірна вага виникає, коли виникає дисбаланс між споживаними і витраченими калоріями.

Сьогодні, 12 листопада, відзначається Всесвітній день ожиріння - дата, встановлена ​​з метою підвищення обізнаності про цю патологію, яка набула ендемічних масштабів у всьому світі.

ожірення

Зайва вага та ожиріння - це ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю, стверджує Всесвітня організація охорони здоров’я. Починаючи з 1980 року, кількість людей із ожирінням у світі подвоїлася.

Першопричиною надмірної ваги та ожиріння є дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями.

Медичні експерти стверджують, що шкідливі харчові звички сприяють набору ваги. Вживання їжі, багатої на жир, надлишок солі та простих цукрів (солодощі, солодощі та тістечка), разом із фізичною неактивністю сприяють значному збільшенню маси тіла.

Вони уточнюють, що ожиріння є не лише естетичною проблемою, але його слід розглядати як хронічне захворювання і як таке звертатися за допомогою до медичних працівників, щоб зменшити зайві кілограми.

Видно, що ожиріння породжує серйозні наслідки для здоров'я, включаючи труднощі при ходьбі, схильність до діабету, високий кров'яний тиск, рак, серцево-судинні, суглобові та жовчний міхур.

Ожиріння - це зростаюча епідемія, проте вона піддається лікуванню та виліковнюванню. Для цього рекомендується:


  • Здорове харчування. Збільшити споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів;
  • Займіться регулярними фізичними навантаженнями. Молоді рекомендується 60 хвилин на день, а дорослим - в середньому 150 хвилин на тиждень (20-30 хвилин на день).

Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага?

Спосіб діагностування цієї проблеми полягає у встановленні взаємозв’язку між вагою та зростом, що називається Індексом маси тіла або ІМТ. Він обчислюється шляхом ділення ваги людини в кілограмах на квадрат їх зросту в метрах.

ВООЗ вказує, що ІМТ, що дорівнює або перевищує 25, визначає надмірну вагу; тоді як ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, визначає ожиріння.

У 2008 році 1,4 мільярда дорослих (у віці від 20 років) мали надлишкову вагу. У цій групі понад 200 мільйонів чоловіків та майже 300 мільйонів жінок страждали ожирінням.

65% світового населення живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння забирають більше життів, ніж недоїдання. У 2013 році понад 42 мільйони дітей у віці до п’яти років мали надлишкову вагу.

У Парагваї 57,6 відсотка населення страждають від надмірної ваги та ожиріння, а 22,8 відсотка страждають ожирінням. Ці дані були зафіксовані в першому Національному огляді факторів ризику, проведеному в 2011 році Міністерством охорони здоров’я, серед людей у ​​віці від 15 до 74 років.