Близько 90 відсотків людей похилого віку мають певні форми хронічних проблем зі здоров'ям, а у 80 відсотків - більше. Зростає ризик розвитку багатьох захворювань у віці старше п’ятдесяти років, тому варто готуватися до цього свідомо - це також може допомогти у профілактиці.
Створено: 6 грудня 2019 р., 15:38
Змінено: 19 грудня 2020 р. 12:03
Судинні проблеми
З віком наші кровоносні судини втрачають свою еластичність, що створює додаткове навантаження на кровообіг. Це пояснює, чому це так високий кров'яний тиск у двох третин осіб старше 60 років. Якщо ви хочете цього уникнути, зверніть увагу на свою вагу, регулярно займайтеся спортом, не паліть і їжте здорово!
Втрата зору та слуху
Проблеми із зором також можуть бути пов’язані зі старінням - крім погіршення зору, найчастішими захворюваннями є глаукома та катаракта. А втрата слуху в тій чи іншій формі зачіпає близько 18 відсотків людей у віці від 45 до 64 років.
Діабет
З 1980 р. Серед людей середнього та похилого віку кількість діабетиків зросла майже вдвічі. Після 45 років істотно зростає ризик розвитку діабету, який у багатьох випадках пов’язаний із захворюваннями серця, очей, нирок або іншими проблемами зі здоров’ям. Ось чому варто регулярно перевіряти рівень цукру в крові.
Хвороба серця
Відкладення в артеріях є одними з основних причин серцево-судинних захворювань. Ці відкладення починають утворюватися ще в дитинстві, але з віком вони стають все важчими. Ось чому ризик серцево-судинних захворювань у віці 40-59 років у п’ять разів вищий, ніж у віці 20-39 років.
Ожиріння
Ось так починається фізичний спад - клацніть для деталей!
Сорок відсотків людей у віці від 40 до 59 років страждають від надмірної ваги або ожиріння. Надмірна вага також збільшує ризик розвитку щонайменше двадцяти типів хронічних захворювань, включаючи діабет, деякі види раку, високий кров'яний тиск, різні серцеві захворювання та інсульт. Проблеми з суглобами, особливо зачіпаючи суглоби коліна, також дуже поширені у віці після 45 років. Спосіб життя, генетика, відсутність фізичних вправ та надмірна вага можуть сприяти їх розвитку.
Остеопороз, депресія
Багато людей старше 50 років також мають справу з остеопорозом. Половина жінок та приблизно чверть чоловіків у цій віковій групі страждають від цієї проблеми. Рівень депресії також найвищий у віковій групі 40-59 років, але хороша новина полягає в тому, що статистика свідчить про менший ризик розвитку розладів настрою у віці старше 59 років.
Проблеми з сечовипусканням
Проблеми із затримкою сечі також трапляються у людей приблизно у віці 50 років. Це може бути викликано м’язовою слабкістю, проблемою нервового походження або навіть збільшенням простати.
Біль у спині
Біль у спині також робить життя багатьох людей похилого віку гірким. Передумовою скарги може бути надмірна вага, куріння, сидячий спосіб життя, артрит або навіть рак. Переконайтеся, що мають достатню кількість кальцію і вітаміну D в нашому організмі, і робити силові тренування для зміцнення м’язів спини.