У наш час майже кожен напій має що сказати про те, чому він шкідливий.
- Цукрова кола: цукор, очевидно.
- Кола без цукру: аспартам, як кажуть, шкідливий для здоров’я; більше того, кажуть, що відчуття солодкого смаку вже підвищує рівень інсуліну в організмі, тому все краще відкладається в жирі.
- Сік: я навіть не розумію, чому це погано; але кажуть, що організм може розкласти/використати його належним чином, лише якщо разом з ним приходять інші плоди; тобто фрукти хороші, сік погані.
- Кава: підвищує кров’яний тиск (наприклад, це для мене проблема) і випадково не забарвлює зуби.
- Чорний чай: фарбує зуби.
- Зелений чай: є ті, хто здоровий, я маю з цим особливо поганий досвід.
Щодо єдиного напою, до якого ви не скаржетесь, - це вода. (Принаймні до тих пір, поки наука не «розвинеться» до рівня, коли ти зможеш щось придумати про це.) Залишилася лише одна проблема: я ненавидів воду з дитинства. Я ставлю собі виклик: я буду любити тебе, навіть якщо помру.
Я все-таки великий споживач коли без цукру. Однак останнім часом я помічаю, що для мене важливий не стільки смак, скільки його карбонізація. Отже, я зробив крок, намагаючись завжди задовольняти свої потреби в газованій мінеральній воді, а не в колі, коли я цього жадаю.
Я тренуюся вже деякий час, тому що я прагну випивати щонайменше 2-3 великі склянки води на день, але мені завжди потрібно було щось “смачне” на сонці, щоб нести. А тепер я перейшов до готовності пити лише фруктовий чай біля води.
Те, що я "переключився", звичайно, перебільшено; Тримаю вже три дні. Я також не міг сказати, що завжди дотримуватимусь цього, бо якщо час від часу ми зустрічаємось зі знайомими, пара пива неодмінно зісковзне; але я намагаюся мінімізувати це і намагаюся якомога більше днів пити лише воду з-під крану, газовану мінеральну воду та фруктовий чай.