Способи приведення в тонус ніг

Деякі ділянки тіла, наприклад, ноги, як правило, накопичують більше жиру і затримують більше рідини. Здається, целюліт постійно осідає на стегнах, стегнах і сідницях, і його усунення може бути дійсно проблематичним.

тонізувати

Ключі, щоб мати стрункі і підтягнуті ноги

Ключі знаходяться в поєднанні трьох основних факторів: фізичних вправ, низькокалорійної дієти та специфічних процедур, які допомагають усунути локалізований целюліт в упертих місцях.

Як отримати стрункі і підтягнуті ноги

Фізичні вправи повинні складатися з серцево-судинних заходів, які допомагають спалювати калорії, таких як біг, швидка ходьба, їзда на велосипеді або спінінг. Ці вправи не лише дозволять нам усунути жир і генерувати м’язову масу в ногах, але вони також матимуть загальний позитивний вплив на все наше тіло, оскільки допоможуть нам його зміцнити та усунути надмірну вагу в усьому світі.

Поряд із серцево-судинною діяльністю ми повинні виконувати конкретні вправи, які тонізують ноги. У цьому випадку зоряна вправа - це присідання, оскільки з ними опрацьовуються квадрицепси, ікри, підколінні сухожилля та черевні преси. Але робити їх правильно має трюк: ми повинні відокремити ноги на ширину плечей і опускатися вниз, поки вони не утворюють прямий кут, але без колін, що виходять за межі пальців. Іншими ідеальними вправами для зміцнення стегон і сідниць є випади або тяга, тобто підняття тягарів від підлоги до талії.

Важливість дієти для тонусу

Щоб ще більше наблизитись до нашої мети, важливо супроводжувати фізичні вправи дієтою, заснованою на споживанні їжі, багатої на білки, і виключенні цукру, жирів та вуглеводів. Ці дієти безпосередньо атакують накопичений жир, оскільки змушують споживати запаси ліпідів і вуглеводів.

І коли жир протистоїть дієті та фізичним вправам, найкраще вдаватися до ефективних та комфортних процедур, які допомагають нам усунути локалізований жир, таких як інтраліпотерапія Aqualix®. Це лікування полягає у просочуванні біосумісної та розсмоктуючої мікрожелатинової речовини, яка швидко та безболісно видаляє невеликі скупчення локалізованого жиру. Жир розріджується і виводиться з сечею та через лімфатичну систему. Це лікування не тільки ідеально підходить для боротьби з локалізованим жиром на стегнах і сідницях, але також на животі, передпліччях або навіть подвійному підборідді.

Що таке інтраліпотерапія?

Внутрішньополітерапія препаратом Аквалікс® неінвазивна, не вимагає хірургічного втручання та анестезії та проводиться амбулаторно, завдяки чому після кожного сеансу можна повернутися до нормальної щоденної активності майже без дискомфорту, можливо, з почервонінням, запаленням або синці в зоні інфільтрації.

Тому підтягнути ноги не неможливо! Нам потрібні лише воля, наполегливість і пошук хороших союзників у таких процедурах, як Aqualix®, які допоможуть нам набагато швидше отримати видимі результати.