Холестерин: загальний холестерин, ЛПВЩ, ЛПНЩ
Холестерин - це сполука, що міститься у всіх клітинах людини та тварин. Менша частина надходить з їжею, інша, більша частина утворюється (синтезується) в печінці. Бере участь у будові клітинних мембран, одній із складових жовчних кислот, вихідному матеріалу для виробництва численних гормонів, його роль є важливою в організмі людини.
11 здорових продуктів, які ми не вживаємо
Фахівці з питань харчування роками тому складали перелік здорової їжі, що ми усвідомлюємо їх ефекти для зміцнення здоров’я, знаємо, що їх слід вживати, але ми не.
Сприятливий вплив вівсянки
Якщо ви експериментуєте з рецептами реформ, ви можете спробувати вівсянку. Він обіцяє щось подібне до звичного за смаком та зовнішнім виглядом, і ми також можемо насолоджуватися багатьма корисними ефектами його споживання.
Чай з мате, який називають чарівним зіллям
Йерба-мате - рослина з субтропічного району Південної Америки, яку спожили місцеві індіанські племена, як тільки європейські дослідники виявили її на континенті. Напій містить міцність кави, користь чаю для здоров’я та відчуття ейфорії, яку надає шоколад. Що є науковою основою репутації мате-чаю та де його обмеження?
Життя перед смертю
Відрадно, що тривалість життя при народженні зростає в Угорщині. У 1990 році середній показник по країні становив 66,1 року, а до 2014 року досяг 78,9 років. Однак не байдуже, в якому стані і наскільки активно люди живуть довше, і в якій частині свого життя їм може знадобитися допомога.
Порція зеленого салату на день може зберегти ваш мозок молодим
За даними американського дослідження, порція зеленого салату в день із віком може допомогти зберегти пам’ять і зберегти свіжість мозку.
Їсти рибу варто не тільки на Різдво
Зазвичай їх смажать або супують, а найчастіше прісноводна риба є лише на столі на Різдво. Тим не менше, ця луската худоба не тільки смачна, але і корисніша за будь-яке інше м’ясо, немає віку чи хвороби, для яких не рекомендується вживати.
Зробимо це проти зимової депресії!
Протягом зими наш організм не тільки повинен боротися з атаками холоду та різних вірусів та бактерій, але також повинен справлятися зі змінами, спричиненими більш короткими та темними днями. Як захиститися від депресії, сонливості та поганого настрою, які вражають багатьох людей взимку?
Яке здорове святкове меню?
Створюючи різдвяне меню, не завадить подбати про здоровий склад навіть найсмачніших продуктів. Будь то традиційна лінія меню або ми хочемо порадувати своїх близьких новими смаками, ми однаково можемо вибрати інгредієнти, за допомогою яких ми можемо створити здорове і одночасно смачне святкове меню.
Проблеми зі шлунком зі святами
Свята не шкодують шлунка. З початку грудня воно перебуває під постійним навантаженням, від вмісту пакету Діда Мороза через різдвяні вечері до новорічного шампанського. Надмірний апетит мстить за безсонні ночі, здуття живота і біль у животі.
8 порад проти святкового набору ваги
Під час канікул багато хто з нас вважає, що це сезон безкарного їжі та пиття, і ми кидаємось у безвідповідальне піноутворення. Поради дієтолога Сари Лазар можуть допомогти уникнути значного збільшення ваги та святкового нездужання.