Пілатес
PILATES - це інтенсивний та динамічний тренінг, який може зробити кожен. Він призначений для всіх вікових груп, тобто від дітей до людей похилого віку, фізично активних та менш активних людей. Ця вправа запобігає напрузі в шиї та плечах, служить профілактикою остеопорозу, нетримання та болю в спині.

понтео

Босу
BOSU - це засіб інтегрованого тренування рівноваги, стійкості та правильної постави. Цей метод підходить в поєднанні з аеробними вправами - степ-аеробікою, стрибками, зміцненням - стоячи, стоячи на колінах і лежачи, розтягуванням, розслабленням, регенерацією. практикуючи координацію, рівновагу, гнучкість, гнучкість. зміцнення і формування м’язів. Він підходить для будь-якого віку.

Людський спорт
Це повна новинка у способі фізичних вправ. Система шківів забезпечує природний рух і дивовижну варіативність вправ. Вправи на цих тренажерах призначені для індивідуальних та групових вправ, спрямованих на тих, хто хоче зберегти або поліпшити свою фізичну форму. Це ідеальний спосіб схуднення та форми, зміцнення організму та сприяє покращенню фізичного стану та стану.

Спінінг
Не обов’язково бути найкращим спортсменом, вам навіть раніше не доводилося займатися спортом, тож у будь-якому випадку можна почати СПІНІНГ. Вам не потрібно вчитися ніяким складним рухам. Ви будете ненасильно працювати над своїм фізичним станом і одночасно очищати свою думку. навіть якщо у вас шістдесят або 130 кг. Детальніше про спінінг.

Фітлопті
Вправи на м’ячі дійсно підходять кожному. Люди похилого віку та зайвої ваги також можуть займатися спортом. М’яч має унікальну перевагу - рухаючись по ньому, ми уникаємо навантаження на поперековий, колінний та гомілковостопний суглоби. Вправа Фітлопта ідеально підходить для менеджерів, які страждають від болю в спині. Ця вправа стає все більш популярною під час вагітності, післяпологових вправ та фізичних вправ з маленькими дітьми.