Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Попереджувальні ознаки того, що в організмі не вистачає L-аргініну

Автор статті: редакція Zerex.sk 14.06.2018

Якщо ви часто втомлюєтеся занадто рано, часто прокидаєтесь вночі, втрачаєте сили для звичайної діяльності, це може бути спричинено нестачею білка в організмі. Для їх виробництва потрібні амінокислоти, які також необхідні для побудови клітин або належного функціонування органів.

L-аргінін також є однією з двадцяти основних амінокислот. Це може допомогти поліпшити кровотік в артеріях серця, поліпшити симптоми закупорки артерій, біль у грудях або стенокардії та ішемічну хворобу серця. Оскільки аргінін може допомогти послабити артерії та покращити кровотік, він може допомогти при еректильній дисфункції. Але що відбувається, коли нам не вистачає цього в нашому тілі?

L-аргінін та його переваги

Однією з найбільших переваг аргініну є його здатність покращувати кровотік і кровообіг. В організмі він перетворюється на оксид азоту, через що кровоносні судини відкриваються. Оксид азоту змушує дрібні кровоносні судини знову відкриватися поліпшення кровотоку. Він має кілька переваг, серед яких поліпшення імунної функції, фертильність.

L-аргінін стимулює вивільнення гормону росту, інсуліну та інших речовин в організмі. Це одна з причин, чому так припускають підвищує фізичну працездатність, витривалість і силу.

Коли L-аргініну нам не вистачає

L-аргінін допомагає організму позбутися від відходів та синтезувати білки. На здатність його виробляти можуть впливати умови або ускладнення для здоров’я, такі як сильні опіки, сепсис, жовтяниця, дефіцит білка та недоїдання. Люди, яким не вистачає L-аргініну, можуть мати такі симптоми, як запор, облисіння (втрата волосся), проблеми зі шкірою.

Людському тілу потрібна ця амінокислота для утворення сечовини - відходів, які він позбавляється при сечовипусканні. Сечовина - це побічний продукт, який утворюється, коли організм розщеплює білки. Утворення сечовини дуже ефективний спосіб позбутися від надлишку азоту. Це допомагає організму регулювати свої відходи.

Це джерела L-аргініну

Він знаходиться в природі в червоне м'ясо, в птиці, рибі та молочних продуктах. Однак ви також можете знайти його в яйцях, арахісі, фундуку, пеканах, бразильських горіхах, горіхах кеш'ю та мигдалі. Його вміст також може похвалитися деякими рекомендованими продукти для здорового способу життя: овес, ячмінь, коричневий рис, гречаний родзинки, кокосові горіхи.

Харчові добавки з L-аргініном можуть допомогти наростити м’язи, збільшити обмін жирів, регулювати рівень солі в організмі, поліпшити статеве життя, зміцнити імунну систему, збалансувати рівень холестерину та покращити ваш душевний спокій.

З цих причин люди використовують L-аргінін

До не лише амінокислоти тягнуться провідні спортсмени, культуристи. Люди використовують L-аргінін для:

  • профілактика застуди,
  • поліпшення роботи нирок після трансплантації,
  • поліпшення кровотоку,
  • високий кров'яний тиск під час вагітності,
  • покращення спортивних показників,
  • креатин будівлі,
  • поліпшення статевої функції,
  • зниження артеріального тиску,
  • лікування артеріальних закупорок,
  • зміцнення імунної системи,
  • профілактика запалення шлунково-кишкового тракту у недоношених дітей,
  • зменшення симптомів ангіни (біль у грудях) та ішемічної хвороби серця,
  • швидше лікування опіків, гіпотрофії

Вплив на статеву функцію

На додаток до посилення кровообігу, L-аргінін бере участь у процесі правильної реплікації клітин, що може допомогти поліпшити вироблення та рухливість сперми. Багато найбільш часто призначаються препарати від еректильної дисфункції працюють як L-аргінін - збільшуючи вироблення оксиду азоту.

Він покращує кровообіг у статевих тканинах обох статей, тому його переваги можуть використовувати як чоловіки, так і жінки. Крім того, аргінін може допомогти збалансувати гормони природним шляхом і відновити нормальну статеву функцію у жінок. Тому він входить до складу багатьох харчових добавок для ерекції, для початку лібідо та посилення статевого клімаксу.

організмі

Вплив на здоров’я серця

L-аргінін корисний для зменшення ризику запалення та поліпшення здоров’я судин та серцево-судинної системи. Для людей з високими факторами ризику ішемічної хвороби серця добавки L-аргініну можуть бути ефективним засобом для профілактики серцевого нападу або інсульту.

Зміцнення імунної системи

Окрім здоров’я серця, однією з головних переваг є L-аргінін боротьба із хвороботворним запаленням та посилення імунної функції. Зазвичай його використовують у поєднанні з антиоксидантом, таким як вітамін С та добавки омега-3, що сприяє уповільненню процесів старіння.

Він також діє як нейромедіатор і захисний засіб від зовнішніх загроз. Аргінін може навіть допомогти зменшити присутність аміаку в крові, саме тому його іноді використовують для лікування людей проблеми з обміном речовин.

Збільшення продуктивності

Він ефективно покращує кровотік і тим самим допомагає забезпечити поживні речовини та кисень тканинами м’язів та суглобів. З його допомогою ви можете займатися спортом і відчувати менше болю. це зменшує біль у м’язах. Роль L-аргініну в метаболічному здоров'ї важлива для побудови міцної м'язової тканини, боротьби з болями в кістках і суглобах, відновлення травм та для функцій загальної нервової системи.