notiulti | 27 червня 2020 р. 27 червня 2020 р. | спорт

Всього за рік, 47-річна Фіона Купер повністю перетворила своє тіло, втративши вражаючих 50 кг.

Місіс Купер з "Хемптон Вікторія" розпочала свій неймовірний шлях до схуднення на 124,9 кг, коли об'єдналася з Дженні Крейг.

Зараз вона сидить у здоровій щасливій вазі до 75 кг із новим гардеробом 8-10, що відповідає.

"Я перебуваю у віці, коли моє здоров'я може легко погіршитися - хвороби серця та діабет дуже поширені, тому я знав, що повинен діяти превентивно, щоб переконатися, що у мене немає лікаря, який за кілька хвилин надішле мені погані новини. Мало молі ". "Час", - сказала пані Купер news.com.au

“У мене були деякі попереджувальні знаки та речі, які просто не складались, тож одного дня я подумав, що цього достатньо.

"Все до цього моменту додало того, що мені потрібно було почати піклуватися про себе трохи краще".

47-річна Фіона Купер мала 22 розміри і становила 124,9 кг. Зображення: надається

попереджувальні

Потенційні проблеми зі здоров’ям стали великим стимулом для заохочення її схуднення. Зображення: надається

Фіона вважала, що для схуднення знадобиться два-три роки, але вона втратила його протягом 10 місяців після приєднання до Дженні Крейг. Зображення: надається

ПОВ’ЯЗАНІ: Жінка змінює життя завдяки гнучкому харчуванню

Пані Купер долучилася до програми схуднення і швидко зрозуміла, що її раціон, переважно кава, печиво та морозиво, ведуть її по небезпечному шляху.

"Мій метаболізм відсутній через низький обсяг їжі та відсутність фізичних вправ", - сказав він.

Незважаючи на включення курячих салатів та інших білків, таких як стейк, він все ще не харчувався збалансовано, не займався фізичними вправами та не рухався.

"Я продовжував думати, що моє повсякденне життя було нормальним, оскільки я визнав, що це я, незалежно від розміру", - сказав Купер.

«Я якоюсь мірою уникав дзеркал та фотографій, хоча мав дивовижний гардероб і добре себе представляв. Коли я озираюся назад, я став більш домашньою людиною і зосередив свою увагу на родині та згуртованій групі друзів, оскільки вони не судили, і я дистанціювався від тих, хто був ".

Вона відвідує свою місцеву студію XBarre щотижня. Зображення: надається

Зараз вона регулярно тренується, включаючи фізичні вправи у свій новий спосіб життя. Зображення: надається

Фіона сказала, що її подорож до схуднення збагачувала. Зображення: надається

Пані Купер, яка є менеджером відділу управління друком, сказала, що перед тим, як схуднути, вона була людиною "так".

“Я постійно ставив себе на останнє місце і завжди працював допізна. Я справді думав, що щасливий, як був, і вирішив на це. Зараз моє життя зовсім інше. Я активний, соціальний і більш присутній ".

"Вправа відбулася одного разу, коли я схудла на кілька кілограмів і відчула себе досить комфортно, щоб робити це на публіці".

Її щотижневі тренування передбачають відвідування її місцевої студії XBarre, інтенсивного тренування для всього тіла, натхненого танцями.

Купер сказав, що найбільшою проблемою зараз є підтримка свого нового способу життя.

ПОВ’ЯЗАНІ: Мама втрачає 55 кг після надмірної ваги більшу частину свого життя

Зараз, розміром 8-10, Фіона сказала, що відчуває себе різною людиною всередині та зовні. Зображення: надається

"Вийти з їжі Дженні Крейг і почати програму технічного обслуговування, тепер, коли я досягну цільової ваги, підтримка саме для мене буде проблемою", - сказала вона новинам.com.au

47-річний співробітник тісно співпрацює з консультантом, щоб допомогти з покупками продуктів та підготовкою.

"Спочатку було страшно керувати власною долею і приймати розумні рішення щодо їжі", - сказала вона.

“А ви б пам’ятали, як готувати? Чи знаєте ви, що замовити, коли ви щодня їсте на канікулах? "

Але незабаром він подолав ці страхи і завоював свій новий спосіб життя.

«Мої два квадратики шоколаду раптом виглядали крихітними порівняно з усім блоком, який я їв раніше. Такі складні часи виявилися благословенням, бо я дійсно бачу, як далеко я зайшов », - сказав він.

"Мій настрій покращений, і я відчуваю, що це був найкращий досвід". Зображення: надається

ПОВ’ЯЗАНІ: Невпізнавана мама після схуднення 59 кг

ПОВ’ЯЗАНІ: Фітнес-зірка розкриває життєво важливий план дієти

На початку своєї трансформації пані Купер вважала, що для схуднення знадобиться два-три роки.

"Але Рені (її консультант) була чудова, і, розмовляючи зі мною, вона зрозуміла, що дивитися на нього в такому макровиду надзвичайно і робить все непереборним".

«Визначивши, що я відчував, вона просто розбила його на етапи, наприклад, перші 10 кг будуть виглядати так ... наступні будуть виглядати так, і я все ще не можу повірити, я схудла за 10 місяців ", пані Купер.

Сьогодні пані Купер докладає усвідомлених зусиль, щоб покращити своє здоров’я, самопочуття та фізичну форму.

«Зараз у мене активне соціальне життя, я займаюся фізичними вправами і набагато щасливіший. Я завжди кажу, що я "тренуюсь на все життя" ".

«Однак ця трансформація для мене є не просто поверхневою. Я різна людина всередині та зовні. Моя подорож до схуднення була найнеймовірнішим досвідом ".

Якщо у вас є історія трансформації, якою ви хотіли б поділитися, будь ласка, зв’яжіться з [email protected]

Спочатку опубліковано як попереджувальні ознаки неймовірної втрати ваги