Дослідження показали, що помірне вживання вина, одна або дві склянки на день, приносить позитивні переваги для здоров’я вашого організму

Червоне вино | Енвато

червоного

В межах алкогольних напоїв, червоне вино вирізняється серед інших варіантів своїм багатий вміст антиоксидантів і поліфенолів, такі як ресвератрол, який разом із низьким споживанням калорій робить його варіантом, повним корисних властивостей. Тут ми розповімо вам, які з них та які запобіжні заходи слід враховувати:

10 переваг червоного вина для здоров’я

1. Бережіть свої зуби

Різні дослідження підкреслюють, що поліфеноли, природні антиоксиданти, що містяться в червоному вині, можуть уповільнити ріст бактеріальної флори, що знаходиться в зубах і яснах, а отже, сприяти турботі про здоров’я зубів.

2. Захистіть пам’ять

Згідно з науковими доказами, ресвератрол, поліфенол, присутній у червоному вині, покращив би пам’ять людей. Дослідники виявили, що дорослі, які приймали добавки з цією сполукою, показали посилення зв’язку мозку в області, яка включає пам’ять. Вони також змогли запам’ятати більше слів та покращили свій настрій.

3. Протипухлинний

Знову ж таки, ресвератрол, що міститься в червоному вині, буде відповідальним за користь для організму. У цьому випадку ми виявили, що нещодавні дослідження пов’язували це з важливою антиоксидантною дією, здатною боротися з раком, перешкоджаючи проліферації пухлинних клітин.

4. Захистіть свій зір

Антиоксиданти, що містяться в червоному вині та винограді, можуть пригнічувати ріст нових судин, пов’язаних із захворюваннями очей, такими як вікова дегенерація жовтої плями або діабетична ретинопатія.

5. Боріться з гіпертонією

Вважається, що включення червоного вина в збалансовані та здорові дієти, такі як середземноморська або DASH, дозволить тримати рівень артеріального тиску під контролем. Крім того, є дослідження, які виявили, що компонент цього напою, провін, може полегшити гіпертонію, дефіцит якої в синтазі оксиду азоту.

6. Захищайте серце

Дослідження показали, що дорослі, які вживають невелику або помірну кількість деяких алкогольних напоїв, таких як біле вино, червоне вино та пиво, рідше хворіють на серцеві захворювання, ніж ті, хто взагалі не п’є, або хто сильно п’є.

7. Знизити рівень холестерину

Червоне вино може пригнічувати синтез ендотеліну-1, білка, відповідального за накопичення жирів, холестерину та інших речовин уздовж артеріальних стінок. Така ситуація призводить до атеросклерозу та підвищує ризик серцево-судинних розладів. Це також пов’язано з червоним вином з протизапальними властивостями.

8. Антикоагулянт

Вважається, що червоне вино має властивості розріджувати кров, навіть ефективніше аспірину, ідеально підходить для запобігання інфаркту. Це пов’язано з тим, що в ньому є феноли, які запобігають агрегації тромбоцитів, зменшуючи ризик тромбозу, тобто утворення згустку всередині кровоносної судини.

9. Проти сонячних опіків

Багато флавоноїдів у винограді та червоному вині захищають шкіру від пошкоджень, спричинених надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання. Однак фахівцям потрібно провести більше досліджень, щоб підтвердити механізм цієї асоціації.

Інші переваги

Хоча наукових доказів недостатньо, споживання червоного вина було пов’язане із запобіганням або зменшенням шкоди, заподіяної окислювальним стресом на початку діабету, захистом здоров’я кісток, зниженням ризику утворення каменів у нирках, купіруванням алергічних реакцій або підвищеною стійкістю до алергенів і діуретичну дію.

Запам’ятайте

З HolaDoctor вони повідомляють, що вживання алкоголю не шкодить здоров’ю, і сучасні дієтичні рекомендації вказують, що a помірне вживання алкоголю приймається як частина a здорова дієта. У випадку з вином найкраще пити трохи менше однієї склянки на день. Однак, незважаючи на його користь, надмірне вживання може нанести серйозної шкоди організму.