Попкорна дієта
Попкорн також рекомендується під час дієт, і існує дієта, заснована спеціально на попкорні.
Що таке попкорна дієта?
Існує кілька варіацій дієти на попкорні, деякі замінюють лише насік між основними прийомами їжі, інші замінюють попкорн всю їжу.
І дієта на попкорні - не новий винахід!
Й. Герсковіц опублікував свою книгу «Дієта попкорн плюс» у 1988 році. Дитячий невролог, доктор Герсковіц, також рекомендує дітям балувати себе попкорном замість інших закусок, оскільки він поживний і низькокалорійний.
"Він діє біохімічно на мозок, щоб задовольнити почуття голоду, тим самим запобігаючи паніці та зневірі, що стимулюватиме вибір продуктів, бідних поживними речовинами". (Джерело: Amazon.com Редакційні відгуки)
При виробництві попкорну природний склад рослини майже не змінюється, тому в ньому залишаються важливі поживні речовини.
У кукурудзі та попкорні
- Баласт: він добре насичує і допомагає роботі кишечника,
- Вітамін B: добре впливає на нерви,
- Вітамін Е: зміцнює кровоносну систему,
- магній: це корисно для серця,
- залізо: важливий для кровотворення.
Попкорн відомий вже п’ять тисяч років:
Попкорн - не новий винахід. Навпаки, це одна з найдавніших продуктів харчування, як відомо вже п’ять тисяч років.
За старих часів кукурудзяні качани просто тримали на вогні, поки очі не лопнули. З часом для легшої підготовки були розроблені різні глиняні та металеві горщики.
Одного разу дієта на попкорні
Сніданок:
1 дл свіжовичавленого апельсинового соку (40 калорій)
1,5 дкг попкорну, змішаного з 1 дкг нарізаних кубиками яблук (очищених), 1 дл молока (1,5% жирності) і 1 столовою ложкою знежиреного йогурту. (160 калорій)
10:00:
15 грамів попкорну з одним ківі (150 калорій).
Обід:
1 порція салату з огірків, приправлена чайною ложкою олії та свіжими зеленими спеціями (30 калорій).
10 dkg свіжого нарізаного кубиками ананаса, 15 dkg подрібнених кабачків, 5 dkg нежирної шинки та 3 dkg попкорну. Все перемішайте, влийте дві чайні ложки олії, оцту або лимонного соку і трохи води (330 калорій).
Перекус:
2 dkg попкорну 10 dkg свіжих фруктів за смаком (100 калорій).
Вечеря:
Змішайте 3 dkg нарізаного кубиками твердого сиру (30% жиру) з 2-3 подрібненими волоськими горіхами та очищеним ківі, обведеним кружком. Зробіть заправку з 2 чайних ложок олії, оцту або лимонного соку і трохи води. Змішайте все це з 3 дкг попкорну. Він містить 340 калорій
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!