Попкорна дієта

Попкорн також рекомендується під час дієт, і існує дієта, заснована спеціально на попкорні.

попкорн

Що таке попкорна дієта?

Існує кілька варіацій дієти на попкорні, деякі замінюють лише насік між основними прийомами їжі, інші замінюють попкорн всю їжу.

І дієта на попкорні - не новий винахід!

Й. Герсковіц опублікував свою книгу «Дієта попкорн плюс» у 1988 році. Дитячий невролог, доктор Герсковіц, також рекомендує дітям балувати себе попкорном замість інших закусок, оскільки він поживний і низькокалорійний.

"Він діє біохімічно на мозок, щоб задовольнити почуття голоду, тим самим запобігаючи паніці та зневірі, що стимулюватиме вибір продуктів, бідних поживними речовинами". (Джерело: Amazon.com Редакційні відгуки)

При виробництві попкорну природний склад рослини майже не змінюється, тому в ньому залишаються важливі поживні речовини.

У кукурудзі та попкорні

- Баласт: він добре насичує і допомагає роботі кишечника,

- Вітамін B: добре впливає на нерви,

- Вітамін Е: зміцнює кровоносну систему,

- магній: це корисно для серця,

- залізо: важливий для кровотворення.

Попкорн відомий вже п’ять тисяч років:

Попкорн - не новий винахід. Навпаки, це одна з найдавніших продуктів харчування, як відомо вже п’ять тисяч років.

За старих часів кукурудзяні качани просто тримали на вогні, поки очі не лопнули. З часом для легшої підготовки були розроблені різні глиняні та металеві горщики.

Одного разу дієта на попкорні

Сніданок:

1 дл свіжовичавленого апельсинового соку (40 калорій)

1,5 дкг попкорну, змішаного з 1 дкг нарізаних кубиками яблук (очищених), 1 дл молока (1,5% жирності) і 1 столовою ложкою знежиреного йогурту. (160 калорій)

10:00:

15 грамів попкорну з одним ківі (150 калорій).

Обід:

1 порція салату з огірків, приправлена ​​чайною ложкою олії та свіжими зеленими спеціями (30 калорій).

10 dkg свіжого нарізаного кубиками ананаса, 15 dkg подрібнених кабачків, 5 dkg нежирної шинки та 3 dkg попкорну. Все перемішайте, влийте дві чайні ложки олії, оцту або лимонного соку і трохи води (330 калорій).

Перекус:

2 dkg попкорну 10 dkg свіжих фруктів за смаком (100 калорій).

Вечеря:

Змішайте 3 dkg нарізаного кубиками твердого сиру (30% жиру) з 2-3 подрібненими волоськими горіхами та очищеним ківі, обведеним кружком. Зробіть заправку з 2 чайних ложок олії, оцту або лимонного соку і трохи води. Змішайте все це з 3 дкг попкорну. Він містить 340 калорій

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!