Попри всі шанси в еліті важкої атлетики

атлетики

Гарольд Іглесіас Манреса

Він завжди зберігає свою гіперактивну поведінку, веселий, радісний і не сходить зі свого позашляхового велосипеда, того транспортного засобу, який гарантує його проїзд за лічені секунди вздовж кордонів Серро Пеладо. Цього разу я не пішов йому назустріч, як і в багатьох інших випадках. Я навіть був здивований, побачивши його та його тренерів Хорхе Луїса Барсельбна та Вісенте Гальвеса в їх природному середовищі існування, лише через кілька годин після повернення на батьківщину після Чемпіонату світу в Польщі.

26-річний Пінеро досягнув третьої світової медалі: срібло в Антайлі 2010 з вагою 210 кг та бронзу в Парижі 2011 (205) та Вроцлаві, Польща (208).

Зустріч для обговорення тренувальних планів багатьох дисциплін стала причиною його присутності та ідеального алібі, щоб виявити інші подробиці встановлення важкоатлета Йоельміса Хернндеса в еліті вагою до 85 кг, захищеної своєю третьою медаллю на універсальних чемпіонатах з морського судноплавства, цього разу з 208 кілограмами:

—ЇВи до цього бою прийшли в кращих умовах, ніж до попередніх трьох?

—Так, фізично, - включаючи масу тіла—, а також фокус та змагальний досвід. Дуже важливо було досягти ідеальних обсягів відносин між роботою та відпочинком протягом тих 20 днів перебування в Мадриді. У цьому сенсі я хочу подякувати ваговим федераціям Еквадору та Іспанії за нашу присутність у Навчальному центрі Хоакуна Блюма, де ми створили базу разом зі збірною Іберії.

—Ї Формула успіху?

"Цього разу було об’єднано багато важливих питань". Другий етап навчання не мав перерв. Вплинула робота лікаря, фізіотерапевта та психолога. Я прибув без жодних клопотів і повністю сконцентрований. Ми працювали над інтенсивністю та повтореннями в Мадриді, і я прибув на місце 18-го, за тиждень до змагань, вагою майже 88 кг, чого у мене ніколи не було. У мене було достатньо часу, щоб адаптуватися, і в цьому передстарті я без проблем зробив вагу. Інша частина формули - це присвята. Розвиток сили та сили в нижній частині тіла - це запорука моїх найкращих результатів у відправленні, рух, за який я досяг усіх трьох медалей. Зараз я досяг найвищого рівня 165, але я усвідомлюю, що повинен продовжувати піднімати свої підсумки в обох вправах, якщо хочу залишитись в еліті.

—Послідовність на польській землі, причина пробуксовки, рівень сутички та деякий розрив.

"Ви задали мені більше запитань, яку вагу я можу підняти". Рівень змагань, надзвичайно високий, у кількох дивізіонах навіть вищий, ніж на Олімпійських іграх у Лондоні, незалежно від того, що відбувся перший Кубок світу з циклу. Росіянин Аухадов фінішував з біатлону в 387, щоб бути коронованим, а бронзовий Окулов - з 381, обидва вище, ніж 385 і 380 в Англії. Моя послідовність завантаження була 158-165-167. Я зазнав невдачі в останньому русі, тому що зробив халун з великою швидкістю, потім спробував зафіксувати вагу, майже зупинився, і він залишив мене в останню хвилину, майже домінував. Під час пологів ми прогнозували 204-208-212, і після досить чистого руху за 212 моя задня нога занадто витягнулася (технічна помилка), і коли я її відновив, вона знову зісковзнула. І прогалини, деякі пов’язані з дефіцитом, відсутністю деяких ергогенних продуктів (вони використовуються для надходження деяких елементів, відсутніх у раціоні. Ерго означає силу, генератор генів), таких як креатин, глутамін та амінокислоти. Але це не завадило здійснити нашу стратегію.

МЕНТОР ПЛАТИТЬ ДЕТАЛІ

На польській землі суперництво було надзвичайним, аж до того, що росіяни витіснили китайців з вершини загальної таблиці медалей у порівнянні з попереднім туром у Парижі 2011 р. Тепер вони домінували (6-3-3) на (6- 2-2). На ярмарку та виступах своїх учнів головний наставник Барсельбн поглибився:

"І Йоелміс, і Лбзаро Майкель були у прекрасній формі, п'ятий у світі, з відповідними біатлонами 275 (122-153) та 373 (165-208).

"У конкретному випадку Йоелміса він працював з достатніми обсягами, і повторення становили від 90% до 95% від його максимального результату, тобто до 155 кг у розриві та 200 у доставці. Ще одним цікавим елементом був факт досягаючи вперше маси тіла більше 87 кг.

"У його дивізіоні п'ятеро чоловіків розпочали хапання з вагою 170 і більше кілограмів, а семеро зробили це з чистотою та ривками більше 200. Йому особливо потрібно вдосконалити остаточний поштовх у першому з цих рухів та відшліфувати невеликі ковзання в надсиланні грудей.