фітнес-годинники

Ми живемо в сучасну епоху, яка приносить із собою безліч переваг та досконалих технічних досягнень. Вони полегшують наше повсякденне життя та допомагають нам рухатися вперед у сферах, де ми маємо амбіції постійно рухатися та вдосконалюватися. В даний час одним з них є дуже популярний фітнес-годинник (іншими словами, «фітнес-носилки»), який дозволяє контролювати ваш прогрес у фізичній активності та підтримку оптимального стану здоров’я. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти їх собі на руку, і через деякий час ви зможете відстежувати дані про своє тіло, працездатність та загальний стан здоров’я. Якщо ви до цього часу вагалися, якщо вам доведеться його придбати, подивіться у нас на 5 чудових причин, щоб вирішити придбати їх.

  1. Вони фіксують ваше тренування і наближають вас до фітнес-цілей

Ви просто втратили мотивацію до вправ? Чи відчували ви, що вам не подобаються ваші тренування, що ви нікуди не рухаєтесь і не можете змусити себе бути фізично активними? Якщо ви відповіли ТАК, фітнес-годинник явно для вас. Їх величезна перевага полягає в тому, що вони фіксують не тільки тривалість тренування, але також його інтенсивність і часто в рази, який рух ви насправді виконуєте. Найчастіше фітнес-годинники «поєднуються» з відповідними додатками, які ви завантажуєте після придбання фітнес-нападника, а також ви можете побачити стан свого тіла під час тренувань. Таким чином, ви можете порівняти окремі виступи та скласти ідеальний план тренувань відповідно до своєї мети.

  1. Вони піднімуть вас зі стільця і ​​обчислять фізичну активність поза тренуваннями

Більше половини людей не усвідомлюють, що ми занадто сидимо і напружуємо спину, працюючи на сидячій роботі - але той факт, що рішення полягає в тому, щоб регулярно переривати роботу, вставати зі стільця, а потім тягнути або робити кілька кроків то тут, то там, усвідомлює ще менше нас. Загалом, рекомендується робити щонайменше 10 000 кроків на день, що для деяких з нас немислимо, тоді як деякі проходять більше двох разів на день. Якщо ви хочете приєднатися до більш активних груп, рухати суглобами і відчувати себе чудово, що ви досягли або перевищили свою мету, фітнес-трекер допоможе вам підрахувати кількість кроків на день і попередить вас, коли ви сидите на роботі або лежите надто довго.

  1. Вони чудово допомагають схуднути та контролювати загальне споживання калорій

Для того, щоб втратити зайвий жир, нам потрібно спалити більше калорій, ніж ми приймаємо. Саме в цьому ми можемо також допомогти фітнес-тренеру, який підраховує не тільки кількість калорій, спалених під час самої вправи, але і під час відпочинку - на основі вимірювання пульсу визначає кількість калорій, які ви спалюєте в заданий режим відпочинку. Однак, втрачаючи вагу, деякі також хочуть досягти оптимальної частоти серцевих скорочень (частоти) під час кардіо активності, на підставі чого вони визначають, чи перебувають вони у фазі, коли їх організм спалює переважно жир. Оскільки такі фітнес-годинники також вимірюють частоту серцевих скорочень, ми не можемо допомогти нам простіше.

  1. Ви можете використовувати їх для вимірювання тривалості та якості вашого сну

Сон складається з декількох фаз, які відіграють свою роль у спокої та регенерації. У наш час у багатьох із нас виникають проблеми зі сном, і тому немає нічого кращого, ніж мати під рукою невеликий прилад, який має можливість вимірювати ваш сон - його довжину, інтенсивність фаз або частоту серцевих скорочень чи дихання під час нього. На основі цих даних ви можете скласти уявлення про те, як ви спите, який ваш режим сну, і подумати про можливі шляхи вирішення ваших проблем зі сном.

  1. Вони покращують ваше здоров’я

Просто носити їх на руках і вас цікавить ваше тіло, фізична працездатність, частота серцевих скорочень і ви стежите за кількістю зроблених кроків, це також позитивно впливає на вашу психіку. Раптом у вас є огляд того, як ви прогресуєте, який ваш поточний стан, і ви можете більше контролювати своє здоров’я. Всі ці фактори в сукупності створюють всебічне поліпшення стану здоров’я, життєвого тонусу та позитивного погляду на себе та своє тіло, що є саме тим станом, в якому більшість з нас хоче жити повноцінно, щоб досягти.

... . І на закінчення: вони є стильним та приємним аксесуаром не лише під час вправ у фітнес-центрі! J

Тож не соромтесь і придбайте фітнес-годинник, який допоможе вам на шляху до вашої мети.