вечерю

Відомий кухар Томаш Шомоді схуд на 9 кілограмів після переходу на палео-дієту. І він розповів нам рецепт салату, який вам доведеться спробувати.

Полуниця є чудовим джерелом вітаміну С, який не тільки підтримає ваш імунітет, але і вироблення колагену. Це важливо для красивої та еластичної шкіри. Калараб у салаті наповнить вас, і якщо у вас на даний момент під рукою немає фундука, сміливо замінюйте їх волоськими горіхами або жменею мигдалю.

Нам потрібно:

  • 500 г салатної суміші,
  • 300 г полуниці,
  • за жменьку фундука,
  • 1 календар,
  • 1 пучок редьки,
  • 0,5 дл фундукової олії,
  • половина весняної цибулі.

Підхід
Помийте редьку, очищену кольрабі та зелену цибулю на будь-які шматочки. Полуничну заправку ми готуємо, змішуючи 200 грам очищеної та промитої полуниці в 0,5 дл води в однорідне пюре. Постійно помішуючи, повільно додайте лісовий горіх, поки заправка не загусне.

Запікайте фундук у духовці при 150 градусах Цельсія приблизно 5-6 хвилин. Дайте охолонути. Промити вимиті листя салату та овочі з фундуком на тарілці і полити полуничною заправкою. Приправте свіжомеленим перцем і сіллю з морською сіллю.

Це може бути ти
інтерес

Чому нещодавно увійшли дівчата та жінки добровільно руйнують їх шкіру?

Ви хочете збудити партнера? Обов’язково не подавайте йому ці страви!

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.