порада

Містер Фріз

Для тих, хто не знайомий з тим, що відбувається в центрі кріотерапії всього тіла, роздягніть труси, рукавички та голі шкарпетки, коли ви одягаєте свингерську вечірку в Осло.

Потім ви піднімаєтесь сходами, але на відміну від лежаків, ваша голова вистрибує з вершини, тож ви схожі на керівника, який отримав смертельну травму внаслідок трудової аварії, а потім ожив. об’ємний суперкомп’ютер.

Тоді деякі дівчата спрайт, як правило, у пізньому підлітковому віці або на початку двадцятих років, зупиняються досить довго, щоб постукати у двері за ними і встановити термостат на мінус 200 градусів за Фаренгейтом. або десь близько.

Приблизно через три хвилини він опиняється на шляху до розслаблення м’язів, схуднення, зміцнення шкіри, покращення сну та зміцнення імунітету, йдеться в брошурах. Звичайно, яєчка вже падають на абсолютно новий рівень, коли в Майамі пробудили чергові червоні очі, але вони повернуться наступного вівторка після того, як трохи зігріються.

Кріотерапія будь-якими доказами працює?

Нещодавнє дослідження порівнювало ефекти кріотерапії всього тіла в холодній воді (сидячи в крижаній воді) з ефектами плацебо у великих спортсменів, що тренувались з великим навантаженням, що спричиняло посилення болю. Автори писали,

"За винятком CRP (С-реактивного білка), жодне із заходів кріотерапії за 24 години не послабило запальну реакцію порівняно з плацебо".

Тож жодне із методів лікування застуди не виявилося ефективнішим за плацебо

Так, холодне лікування, здається, пригнічує принаймні один запальний маркер кріотерапією цілого тіла або зануренням у тіло. Кріотерапія всього тіла також містить інші маркери запалення, а саме TNF-alpha, MMP-9, N F-kappaB та TGF-beta, хоча вони проводились у декількох розділах і переважно у пацієнтів із запальними захворюваннями проти болю, пов’язаного з фізичними вправами.

Насправді це не схоже на те, що кріотерапія пришвидшує одужання ̵

Усі звільнені

Хронічне запалення - це погано. Це відповідь на травми або інфекції, які зберігаються протягом тривалого часу. Однак гостре запалення має важливе значення для одужання. Без цього рани від ножа ніколи не закрились. Паперові нарізки кровоточать назавжди. Хікі тривали все життя. У вас є ідея.

Гостре запалення також призводить до зростання м’язів. Якщо він пошкоджує м’язові клітини під час фізичних вправ, нефагоцитарні макрофаги, такі як Aquaman та його союзники, проникають через пошкоджені м’язові волокна гормону росту IGF-1, значно збільшуючи швидкість регенерації м’язів.

Пошкоджені вправами м’язові клітини також виділяють цитокіни, що призводять до зниження рівня міостатину - білка, який спонукає організм зупиняти ріст м’язів (менше міостатину дорівнює більшій кількості м’язів).

Низьке запалення також призводить до збільшення циклооксигенази (ЦОГ). Ферменти, які відіграють важливу роль у ініціюванні проліферації, диференціації та злиття супутникових клітин. (Супутникові клітини - це заспокійливі клітини, які спричиняють травми після утворення нових м’язових клітин.)

Очевидно, гостре запалення необхідне для росту м’язів і кріотерапії у всьому тілі, навіть якщо воно працює трохи однаково, але воно протистоїть своїй мішені (те саме стосується нестероїдних протизапальних препаратів - нестероїдних протизапальних препаратів).

Правда, однак, що кріотерапія або НПЗЗ можуть спричинити біль і зникнення болю трохи швидше, але ця стратегія більше підходить для людей, які займаються спортом, де їм потрібно тренуватися щодня, а не важкоатлетам, яких потрібно більше і краще, ніж будь-яке тренування.

Що слід використовувати замість кріотерапії? [19659002] Якщо ви відчуваєте себе дуже незручно після тренування і хочете полегшення, спробуйте це в центрі кріотерапії. Однак, якщо ви заморозили себе, це, здається, додає вам багато зусиль, ви, ймовірно, можете використовувати якийсь ацетамінофен, знеболюючий засіб, а не протизапальний засіб.

Однак куркумін буде кращим вибором, оскільки він блокує велику кількість запальних реакцій на прийнятний відсоток, а не зупиняє цю реакцію на 100%.