Нас мало хто може протистояти смаку шоколаду, який тане в роті. Це гріховне задоволення після напруженого дня навіть під час дієти. Однак хороша новина полягає в тому, що споживання якісного темного шоколаду з високим вмістом какао може навіть окупитися. Це тому, що какао-боби містять флавоноїди, які є здоровими рослинними сполуками. З цим також пов’язаний ряд корисних ефектів. Виберіть якісний шоколад і насолоджуйтесь ним наступними способами.

Купуючи темний шоколад, завжди дивіться на інгредієнти і отримуйте якомога більший вміст какао.

Шоколадний перегній

Ми не маємо нічого поганого з авокадо, але настав час внести інновації та підкинути традиційний рецепт гумусу з невеликим трюком. Інгредієнти: 420 г вареного нуту, плитка розтопленого темного шоколаду, 1/3 склянки арахісового масла, 3 столові ложки кленового сиропу, ¼ чайної ложки кориці, щіпка солі, 1 чайна ложка екстракту ванілі, 2-4 столові ложки мигдального молока.

Ми можемо їсти його з фруктами, домашніми скибочками мюслі та сухарями.

щодня

Мигдаль у хутрі темного шоколаду

Мигдаль - чудовий дієтичний варіант для носа, а покритий темним шоколадом ще смачніший. Крім того, мигдаль також містить клітковину і білок і містить менше калорій, якщо готувати його вдома. Темний шоколад розтопіть на пару і обертайте в ньому мигдаль.

Студент ставиться трохи інакше

Залиште магазин, зробіть це вдома більше з насіння, горіхів, сухофруктів і звичайно з шматочками шоколаду. Таким чином ми можемо індивідуально підібрати інгредієнти, які ми хочемо.

Какао чи кава? Не потрібно вибирати!

Зробіть еспресо і додайте невелику ложку несолодкого какао-порошку. Звичайно, ми можемо розтопити в ньому один-два кубики темного шоколаду. Тож це ще тонше.

Натерти!

Якщо ви жадаєте солодощів, трохи шоколаду завжди допоможе. Якщо, навпаки, ми зменшуємо споживання, зменшуємо дози. Якщо ми хочемо, не діставайте кубик, а приготуйте, скажімо, кашу і трохи подайте в неї. Але, звичайно, ми можемо також їсти його зі свіжою полуницею або чорницею та печивом.