Автор: omar.gonzalez

МЕХІКО.

допомагає

Насіння соняшнику, крім того, що вони поживні, є прекрасними союзниками для схуднення і не страждають від голоду між прийомами їжі.

Ці насіння є важливою альтернативою для заміщення калорій, якими володіють певні продукти, що підтверджено розслідуванням Національної асоціації соняшнику.

Дізнайтеся, про що йдеться дієта насіння соняшнику і включіть його у свій раціон.

Якщо ви хочете дізнатись більше переваг про насіння соняшнику, натисніть на фото.

Союзники для вашої фігури

1. Вони допомагають зменшити рівень ЛПНЩ або шкідливого холестерину. Це пов’язано з тим, що в ньому високий відсоток ненасичених масел, які допомагають мобілізувати накопичену жирову тканину.

2. Завдяки вмісту антиоксидантів насіння соняшнику покращують клітинний обмін і обмін речовин в організмі.

3. Вони чудово борються із запорами, оскільки містять велику кількість харчових волокон.

4. Вони наситились. Вони містять 2,50 г розчинної клітковини і 3,80 г нерозчинної клітковини, тільки не забувайте пити воду для посилення ефекту.

5. Налагодження. Вони допомагають поліпшити перистальтику кишечника.

6. Їх можна поєднувати та включати в гіпокалорійну дієту, яка складається з великого відсотка низькокалорійних продуктів, таких як фрукти та овочі.

7. Ви можете споживати насіння на сніданок, перекус чи закуску, замінюючи печиво або хліб. Таким чином, ви будете включати не тільки калорії та вуглеводи, але й поживні речовини, які допоможуть вам схуднути здоровим способом.

8. Звари собі чай. Помістіть у воду 15 насінин, відваріть їх і пийте цей настій перед кожним прийомом їжі.

9. Міняйте закуски на 10 насіннячок між кожним прийомом їжі, таким чином ви прискорите обмін речовин і схуднете.

10. Насіння чудово стимулюють нормальну роботу кишечника, крім того допомагають легше вивільняти токсини та запобігають затримці рідини.

Якщо ви прагнете схуднути на кілька кілограмів природним шляхом, ви можете вдатися до цього дієта насіння соняшнику завдяки поживним речовинам, що їх складають.