психолога

Не секрет, що регулярні фізичні навантаження як у дорослих, так і у дітей не тільки покращують фізичний стан і значно зміцнюють імунітет, але і позитивно впливають на психічний стан. У наш час, коли діти проводять більшу частину часу в шкільних партах або вдома за комп’ютером, рух від повсякденного життя поступово зникає, як пише idnes.cz. Водночас спорт дає можливість не тільки розвивати свою фізичну форму, але й відчувати відчуття хмільної перемоги та болісних втрат. Завдяки йому діти вчаться краще управляти своїми емоціями.

На думку психолога Івети Клечкової, багато що також залежить від того, як батьки справляються з перемогою та програшем - який приклад вони дають дитині. "Цікаво, як це втратити, коли я знаю, що в дверях тато звітує перед усіма вдома і що йому буде цікаво лише перемагати і програвати. Мені подобається ваш підхід, що спорт в основному полягає в тому, щоб почуватись і отримувати задоволення, насолоджуватися веселитися з друзями та перемагати - це теж приємно, але перемогти не завжди можливо. Можна також сказати, що програти - це добре, бо воно вчить дітей долати невдачі чи невдачі. Спробуйте разом із сином та чоловіком поговорити ", - психолог порадив читачеві, син якої через неї важко втрачав і втрачав мотивацію.

За її словами, також важливо хвалити дітей за невеликі та часткові успіхи, цінувати їх зусилля та регулярне відвідування тренінгів. І нехай це не вирішує, чи хоче дитина спробувати інший вид спорту. "Діти шукають, що їм найбільше сподобається і де вони будуть почуватись найкраще. Я б зосередився на тому, чому вони хочуть змін. Що відбувається, що вони перестали любити ринг, який вони відвідують цілий рік. Особистість також відіграє важливу роль роль. викладач/тренер, команда друзів, а також те, чи займається дитина спортом і чи успішна, чи не в цьому ", - радить читач, чиї діти поки що досить часто чергують види спорту.

Як спорт впливає на їх психіку?

Регулярні заняття спортом позитивно впливають на життя і психіку дитини. Під час фізичних навантажень руйнуються гормони стресу і виділяються ендорфіни, які приносять приємні відчуття в організм. Після фізичних навантажень виникає подальше відчуття розслабленості м’язових груп, а частиною занять спортом часто є розслаблення, що значно зменшує напругу і занепокоєння у дітей.

"Незаперечним фактором є також підвищення самовпевненості дитини, яке спорт, безумовно, приносить, тому що якщо рух задовільний і якщо він сприймається позитивно, впевненість у собі зростає. Дитина поступово досягає мало успіху. Не менш позитивний вплив щодо психіки дитини діліться своїми переживаннями та почуттями в групі та знаходьте серед них нових друзів ", - говорить Івета Клечкова.

Важливий також підхід батьків

Не менш важливим фактором є спосіб, яким батьки самі підходять до цього виду спорту і чи достатньо вони мотивують дитину до руху. З іншого боку, вони не повинні тиснути на нього занадто сильно і робити надмірно великий акцент на даному виді спорту - крики, лайка (або на власну команду, або на суперника) та приниження неприпустимі. Навпаки, зусилля слід завжди цінувати, а батьки та тренери повинні пропагувати у дітей дух чесної гри, а також мистецтво гідної гри.

Не намагайтеся нав’язувати дітям власні інтереси, а краще дайте їм можливість самі брати участь у виборі виду спорту. У цьому вам можуть допомогти різноманітні демонстраційні уроки. Вони дають вам уявлення про те, як проходять уроки і чи сподобаються вони дітям. "Іноді діти хочуть займатися спортом, яким займається їхній друг. Це добре використовувати, тому що це також хороша мотивація для того, щоб дитина займалася спортом із друзями. Потім він не сприймає спорт як необхідність, а як задоволення", - каже Івета Клечкова, психолог. Також важлива особистість лектора або тренера, який буде вести вашу дитину.

Як хороший приклад позитивної мотивації Клечкова також наводить різні спортивні турніри, які дозволять дитині зустріти однаково цілеспрямованих дітей та насолодитися командним духом. Як приклад він наводить Кубок Coca-Cola, який пропонує команді-переможцю школярів з Чехії або Словаччини можливість поїхати на євро-футбол та зустріти легенду Яна Коллера.

Івета Клечкова також рекомендує батькам використовувати спортивних кумирів для мотивації дітей: "Однак необхідно звертати увагу на те, що є основною мотивацією дитини. Це має бути сам рух і радість від діяльності, а не те, що хокеїст чи футбол гравець має феррарі. ", - вказує психолог.