Переглянуто та схвалено психологом Марія Алехандра Кастро Арбелаес 10 квітня 2019 р.
Останнє оновлення: 18 квітня 2020 р
Ваші діти хочуть навчитися кататися на ковзанах? Не соромтесь і допоможіть їм якомога швидше навчитися. Катання на ковзанах - це весело, але також корисний вид спорту для розвитку рівноваги у дітей.
До того ж це модно сьогодні. Багато дітей хочуть навчитися кататися на ковзанах. Веселе і дуже здорове заняття. Але іноді це непросто з перших спроб.
Перше, що потрібно зробити дітям, це вибрати, який тип ковзанів вони хочуть використовувати: традиційні з паралельними або рядними колесами, відомі як ролики. Останні складаються з чотирьох гумових коліс по прямій на одній осі. Вони також можуть навчитися кататися на ковзанах, якщо захочуть.
Дітям рекомендується не починати кататися до 4 років і що вони роблять це за допомогою дуже простих вправ. З 7 років, якщо вони вже вивчили ази і мають певні навички, вони можуть навчитися більш складним і складним вправам.
Переваги катання на ковзанах
Катання на ковзанах - це весела, але і корисна вправа для дітей. Якщо вони хочуть вчитися, спробуйте допомогти та заохотити їх. Фізичне навантаження, яке зміцнює м’язи ніг і покращує фізичну витривалість. Це також допомагає їм поліпшити рівновагу та концентрацію.
Діти завжди повинні носити спеціальний, затверджений та добре обладнаний шолом. Не забувайте про це, оскільки він захистить вас у разі ударів по голові. Вони повинні носити наколінники та налокітники для захисту суглобів. Вони також повинні носити браслети та захист на долонях рук, щоб запобігти пошкодженню зап’ястя.
Вони також повинні носити зручний і стійкий одяг. Дуже важливо, щоб ковзани були правильно відрегульовані. Переконайтеся, що вони не рухаються в сторони або що вони вільні. Важливо, що ви купуєте ковзани потрібного вам розміру або регульовані.
Перші кроки, щоб навчитися кататися на ковзанах
Найкраще - записати їх на якісь заняття ковзанами, щоб вони навчилися сідати на ковзани і почати ковзати. Зазвичай монітори дуже досвідчені і знають, як допомогти їм поліпшити баланс. Зазвичай вони роблять вправи та практичні ігри, щоб навчитися кататися на ковзанах.
Якщо це неможливо, батькам доведеться терпляче допомагати їм навчитися кататися на ковзанах простими вправами. Найголовніше, щоб вони навчилися сідати на ковзани і набувати рівноваги. Також такі основні навички, як навчання гальмуванню, зміні напрямку руху та катання на роликах.
Хороша ідея - почати з тренувань на килимі або траві.. Ви можете поставити стілець, на який можна спертися і набрати рівновагу. Ковзани не будуть так легко котитися по цих поверхнях і покращать навички дітей. Намагайтеся, щоб діти стабілізували своє тіло завдяки своїм рукам. Спочатку нехай він тримається за вас, поки не набере впевненості, якщо він боїться впасти. Тоді вам доведеться йти потроху стабілізуючись і відпускаючи.
Постарайтеся не переживати, якщо вони не йдуть так швидко, як слід. Важливо, щоб вони здобули впевненість і щоб вони не хвилювались, якщо падають знову і знову. Спочатку катання на ковзанах для дітей може бути непростим. Намагайся мотивувати постійно. Будьте дуже терплячі, коли вони займаються, і ви побачите, як за короткий час діти навчаться. Отримавши базові знання, вони можуть безпечно кататися на ковзанах і навіть брати участь у гонках з друзями або в чемпіонатах.
Практичні поради
Рекомендується заздалегідь відвідати район, де наші діти збираються кататися на ковзанах, щоб побачити, чи є якась небезпека. Не катайтесь на нерівних поверхнях або на нерівних поверхнях. Знайдіть місця, в яких немає перешкод з піском, водою, камінням чи дірами. Діти не повинні кататися на ковзанах на вулицях або шосе, де може їздити транспорт. Вони ніколи не повинні бути прикріплені до автомобілів, мотоциклів або велосипедів для просування.
Важливо, щоб вони добре вивчили техніку з самого початку, щоб уникнути падінь та травм. Будьте дуже терплячі, щоб вони незабаром набули впевненості та вивчили основні рухи.
Постарайтеся, щоб вони практикувались майже щодня, щоб вони каталися все краще і краще.. Лише через півгодини вони згадають про те, що дізналися. Ключі в тому, що вони отримують впевненість у собі, багато практики і що вони насолоджуються катанням на ковзанах, коли хочуть і хочуть. Катання на ковзанах - це вправа, яке дозволить вам бути активними та здоровими.