У цій статті:
Прищі - одна з найпоширеніших і найнеприємніших проблем зі шкірою у всьому світі, яка, всупереч поширеній думці, вражає не лише підлітків. Маючи за плечима 15-річний особистий досвід, ми також добре знаємо всі практичні, теоретичні, духовні та недуховні аспекти боротьби з прищами.
Але догори дном: зараз ми розповімо вам, що стоїть за розвитком вугрів, і особливо це які свідомі, перевірені інгредієнти, методи догляду за шкірою та поради щодо їжі можна використовувати для подолання вугрів, навіть якщо це серйозна справа!
Стаття більш детальна і містить багато додаткової інформації, але ви також можете переглянути це у відео з розвитком вугрів + запитів:
Причина появи вугрів (глибше проти негайного)
Ви, напевно, не раз чули, що розвиток вугрів пов’язане з бактеріями (зокрема, наприклад, бактерією P. acnes) або що воно є гормональним. Можливо, ви вже замислювались, яка справжня причина зараз чи як вона.?
Справа в тому, що існують більш глибокі та прямі причини появи вугрів (і всього загалом:)). Під прямими причинами ми маємо на увазі те, що відбувається конкретно на шкірі, тому, наприклад, дія бактерій P. acnes є безпосередньою причиною. Але, як правило, існують деякі "глибші" причини, чому бактерії P. acnes злоякісно впливають на вашу шкіру, а не на чужу шкіру, наприклад, гормональна причина є загальною глибокою причиною.
Те, що відбувається зі шкірою, коли розвиваються запалені вугрі, є дуже схожим процесом для всіх (ми це негайно опишемо), а крем від вугрів або засіб певним чином уповільнює цей процес. Тобто, незалежно від вашого віку, підлітком ви чи навіть дорослим, активні інгредієнти та свідомі методи догляду за шкірою, описані в цій статті, допоможуть!
Натомість глибші причини можуть відрізнятися, і, на жаль, не завжди вдається з’ясувати, якими вони є. Але якщо ви усвідомлюєте власну глибшу причину, на додаток до вашого режиму догляду за шкірою від вугрів, зміна способу життя/дієти також може мати гарне значення. У цій статті ми зосередимося на безпосередніх причинах та ефективній процедурі догляду за шкірою, яка їх лікує, але зараз ми перелічимо кілька найпоширеніших для вас причин, а в наступному розділі ми опишемо найбільш науково обгрунтовані поради щодо дієти прищі під контролем.
Тож давайте розглянемо найпоширеніші глибші причини (кілька з яких можуть стосуватися когось, на жаль.):
Незалежно від того, чи знаєте ви себе з однієї чи кількох глибинних причин чи ні, читайте далі, оскільки процеси, що відбуваються на вашій шкірі, схожі на всі, і незалежно від глибшої причини, свідомі методи догляду за шкірою без вугрів можуть значно покращити вашу шкіру . І якщо ви знаєте глибшу причину і доповнюєте правильний догляд за шкірою дієтою, доброзичливою до шкіри, у вас дійсно є всі шанси на красиву, чисту шкіру!:)
Почніть тут, якщо ви шукаєте свою особисту, усвідомлену процедуру догляду за шкірою:)
Утворення вугрів - це відбувається на вашій шкірі
Ви повинні розуміти процес розвитку вугрів, тому що це допоможе вам спритно затримати процес. Це основні кроки:
Перш ніж перейти до того, що робити з прищами, давайте швидко розглянемо найпоширеніші помилки та те, чого НЕ робити.!
Помилки, які лише погіршують ситуацію
На жаль, існує багато помилкових уявлень про прищі, і багато людей використовують продукти "шоколадного торта", тобто ті, які виглядають добре в короткий термін, але не тільки не допомагають прищам в довгостроковій перспективі, але навіть погіршити. Подолати вугрі можливо лише свідомо і розумно, тому важливо, щоб ви не потрапляли в ці помилкові уявлення.!
Міф No1: Прищі можна сушити. - Насправді ви можете лише «висушити» вміст вологи в шкірі з себе, що, в свою чергу, не має нічого спільного з вуграми. Якщо ви також «зливаєте» воду та інші вологозв’язуючі сполуки зі шкіри, ви порушуєте здатність шкіри регенерувати та боротися із запаленням; і це сприяє зростанню бактерій. Акуратне вбирання надлишків жиру з поверхні шкіри або пір повністю відрізняється від використання безжальних активних інгредієнтів для сушіння обличчя.!
Міф №2: Прищі викликані брудом на шкірі “Ця помилкова думка часто призводить до того, що дочка чоловіка нав’язливо чистить обличчя різним милом та агресивно піниться миючими засобами. На жаль, скрипуче чисте відчуття може бути приємним, але воно не тільки не допомагає, але й збільшує шанси на подразнення та сухість. "Лікування шкіри, схильної до вугрів, скрабами для шкіри" також є величезною помилкою, яка навіть може спричинити запалення, викликаючи мікропоразки на поверхні шкіри та призвести до "рівномірного" розподілу бактерій. Забудьте про мило, пілінг і так далі, дуже пінисті, агресивні миючі засоби.
Міф No3: Вугрі можна лікувати місцево. - Саліцилова кислота (BHA) або продукти на основі пероксиду бензоїлу (докладніше про обидва нижче) можуть зменшити почервоніння та набряк прищів, але це не означає, що ви можете усунути причину прищів. Якщо ви завжди будете лікувати лише видимі нерівності, ніщо не завадить повноцінному розвитку все ще невидимих, але вже розвиваються вугрів. Місцеве лікування вугрів може бути корисним для тих, хто має проблему лише вкрай рідко і в обмеженій мірі; однак, якщо ви не належите до цієї (щасливої) групи, краще зосередитися на причинах!
Міф No4: Якщо вас щипає або поколює, це працює! - Немає наукових доказів того, що інгредієнти, які дратують або жалять вашу шкіру, мало ефективні проти вугрів або жирної шкіри. Найпоширеніший з цих інгредієнтів - алкоголь, ментол, м’ята перцева, евкаліпт або лимон, які містяться у списках інгредієнтів багатьох препаратів від вугрів. На відміну від очікуваного ефекту, ці діючі речовини викликають роздратування, яке може лише погіршити стан вашої шкіри! Подразнення стимулює сенсорні нервові закінчення в глибині пір, що збільшує вироблення шкірного сала.
Вам подобається стаття? Натисніть лайк!:)
Чого НЕ робити
Для подолання вугрів потрібно дотримуватися кількох основних речей, але також важливо знати, чого НЕ робити, а що це лише погіршує:
Що робити проти прищів
Нехай нарешті справа дійде до того, що робити проти прищів. Тематично, використовуючи креми, ви досягнете успіху, якщо вміло відкладете процес, описаний у розділі «Розвиток вугрів», бажано на кожному кроці. Подивимось як!
Мінімізуйте засмічення пір (ексфоліатор BHA)
Давайте розглянемо основні активні інгредієнти, які можуть допомогти зробити природне відшарування стінки пор гладкою. Ми також описуємо, який активний інгредієнт ви знайдете в чому і як його використовувати.
Звичайна ціна: 13 400 форинтів
Спеціальна ціна 12060 форинтів
Боротьба з бактеріями P. acnes
Повна назва - Propionibacterium acnes, зла бактерія, яка характерна для дуже великої частки запалених вугрів. Якщо у вас запалені вугрі, а не вугрі, тоді ця фаза надзвичайно важлива у вашому випадку. Давайте подивимось основні діючі речовини:
Звичайна ціна: 14 400 форинтів
Спеціальна ціна 12 960 форинтів
Зменшення запалення
Пам’ятайте, прищі - це запальне захворювання, тому надзвичайно важливо м’яко і м’яко ставитися до шкіри. Протизапальні препарати є чудовим доповненням до лікування вугрів, і чимало препаратів, перерахованих у попередніх розділах, також працюють таким чином.
Як вже згадувалося раніше BHA (тобто саліцилова кислота), азелаїнова кислота та ніацинамід Він також працює зі своїми протизапальними властивостями, але будь-яка щадна сироватка або зволожувач без запаху, алкоголю та ефірних масел з протизапальними інгредієнтами є чудовим доповненням до прищів.
Також важливо мити обличчя ніжним миючим засобом, що відповідає рівню pH, і особливо, використовуючи пероксид бензоїлу, не забувайте про належне зволоження. Висушену, недостатньо зволожену шкіру від вугрів набагато важче регенерувати, підтримка здорового захисного шару та належного зволоження також важлива для вас, надзвичайно важливо.
Нарешті, всупереч міським легендам, сонце не приносить користі прищам, в більшості випадків вони менш помітні на засмаглої шкірі, але в іншому випадку сонячне світло так само корисно для шкіри, як куріння для тіла. Зовсім не. Будьте обережні зі своєю шкірою і використовуйте сонцезахисний крем щодня.
Поради щодо їжі для лікування вугрів
Непросто вивчити взаємозв'язок між дієтою та вуграми з науковою точністю, але останнім часом з'являється все більше обгрунтованих доказів того, що так, існує зв'язок між дієтою та вуграми, особливо при гормональних та запальних типах вугрів.
Це, звичайно, не означає, що є чудесна їжа для видалення вугрів, яка стрибає хіпі (якби це було, ми б про це знали, повірили), або що є якась жахлива їжа, яка викликає прищі у всіх, саме це на жаль, здається, типова "західна дієта" не є ідеальною для здоров'я шкіри, і вона різниться від людини до людини, яка саме їжа чи продукти та як вони впливають на прищі.
Одне з найвідоміших досліджень на цю тему полягає в тому, що, досліджуючи дві незахідні популяції (тих, що мешкають на острові Кітава в Папуа-Новій Гвінеї та етнічну групу мисливців-збирачів Аче в Парагваї), дослідники виявили, що вугрі є абсолютно невідоме поняття у цих етносів. Обстежуючи більше 1000 людей протягом тривалого періоду часу, зокрема, ніхто не мав осиротілого шматка вугрів. Що саме є причиною цього, звичайно, важко зрозуміти, але дослідники багато в чому пояснюють це дієтою, яка абсолютно відрізняється від західної і вважається набагато здоровішою.
Тож як вони харчуються на острові Кітава і чому ми можемо від них навчитися?
До речі, приємною новиною у вищезазначених трьох порадах є те, що практично всі три моменти є абсолютно корисними речами не лише для вугрів, але й для загального стану здоров’я. Якщо можеш, прагнути до загально здорової, вуглеводної дієти з низьким вмістом цукру, низьким вмістом ГІ, багатою овочами, фруктами та жирними кислотами омега-3, а ваша шкіра та загальний стан здоров’я також можуть покращитися.
Що спробувати:
- Візьміть цинкову харчову добавку: Показано, що 30 мг цинку на день зменшує кількість запалених вугрів приблизно на 30% протягом 3 місяців. Тобто, це не буде творити чудес само по собі, але прийом однієї таблетки цинку на день - це не велика справа, при правильному режимі догляду за шкірою + дієта це допоможе вам ще більше тримати прищі під контролем.
- Прийом пре- та пробіотиків: Особливо, якщо ваше здоров’я кишечника не сотні, і виходячи з симптомів, які, на вашу думку, у вас більше прищів запального типу, ви можете експериментувати з пробіотиками або збільшити споживання ферментованих продуктів (наприклад, квашеної капусти, кефіру, чаю з комбуча).
Терпіння та свідоме експериментування, приклади процедур
Якщо ви продовжуєте читати тут (велике спасибі!:)), ви вже дуже багато знаєте про найактивніші активні інгредієнти та методи подолання вугрів. Все, що вам все-таки потрібно знати, це те, що не існує чудодійного препарату, диво-методу, який, безсумнівно, спрацював би для всіх. Якби це було, ми б про це знали, не було б прищів, і нам не довелося б перераховувати стільки варіантів у такій довгій статті.
Свідома та ефективна процедура догляду за шкірою, яка лікує вугрі, нагадує гардероб, індивідуальний та індивідуальний. Потрібно запастися терпінням і наполегливістю, а також розумно спробувати дійти до активних інгредієнтів, щоб зрозуміти, який із них найкраще підходить для вас. На відміну від поширеної думки, 4 тижні, на жаль, солодкі, верхній шар шкіри оновлюється, але прищі починаються під ним, і насправді потрібно 8-12 тижнів, щоб активний інгредієнт показав, використовувати його чи ні.
З огляду на це, давайте розглянемо деякі можливі приклади процедур та комбінацій наркотиків!