жиру

Думаю, з багатьма трапляється так, що ти не можеш позбутися накопиченого на животі жиру. Можливо, у вас не надмірна вага, але ви ті настирливі любовні ручки, які просто не зникнуть. Давайте подивимося кілька порад, щоб позбутися цього.

Правда полягає в тому, що його важко усунути, тому що наше тіло воліє спалювати жир з інших областей до області живота. Гормональні фактори, такі як менопауза, також грають свою роль, які сильно уповільнюють обмін речовин.

Дуже важливо збільшити фізичну активність. Поєднання серцево-судинних вправ з тонізуючими вправами важливо для усунення жиру та тонусу нашого тіла.

Щось, що ви можете зробити, щоб спробувати усунути живіт, це додати до своїх страв корицю, перець або імбир. Ці продукти є термогенними, а це означає, що вони допоможуть нам підвищити температуру тіла і, таким чином, прискорять метаболізм нашого тіла, допомагаючи спалювати жир.

Це також може допомогти нам, якщо ми поєднуємо вправи з косметичними продуктами, які можуть допомогти нам вивести жир з області живота.

За допомогою антицелюлітного крему для схуднення або змінення форми круговими рухами масажуйте пупок і робіть невеликий тиск за годинниковою стрілкою за допомогою суглобів. Цей невеликий масаж допоможе вам зменшити жир у животі, а також сприятиме транзиту кишечника. Ви також можете акуратно їх затиснути. Важливо наносити крем відразу після виходу з душу, оскільки шкіра буде сприйнятливішою.

Щось, що ви можете зробити, щоб спробувати зменшити жир у цій зоні, - це скоротити м’язи в певний момент дня. Просто вам доведеться скоротити м’язи черевної області приблизно на 20 секунд, потім відпочити 10 секунд і знову скоротити їх на ті ж секунди. І виконуйте цю вправу приблизно 10 хвилин. Ви помітите, як ваш живіт міцніє з плином тижнів.

І не забувайте висипатися і спокійно ставитись до життя!