Ми те, що їмо. Їжа - це найважливіша змінна для здоров’я та зростання, цегла, за допомогою якої ми будуємо свою будівлю. Якісні поживні речовини необхідні для правильного фізичного та інтелектуального розвитку. Зазвичай це одне з наших головних занепокоєнь. З цієї причини я збираюся зібрати трохи поради щодо годування батьків.

поради

Цією турботою харчуються харчові компанії, які створюють промислові функціональні вироби, представляючи їх як привабливе рішення для потреб у їжі. Вітаміни додаються для заповнення дефіцитного споживання їжі. Клітковини додаються, оскільки дієта в них обмежена. Додані кислоти омега-3 та інші необхідні для роботи мозку жири. Додаються бактерії, які повинні захищати імунну систему.

Реальність така, що ми споживаємо надлишок молочних продуктів, промислових продуктів та справді нездорових гідрогенізованих жирів. Додавання необхідних поживних речовин до цих продуктів - не найкраще рішення. Удосконалюйте дієтичні рекомендації, представляючи необроблена натуральна їжа гарантує здорову і повноцінну дієту, до якої нічого не додавати. Природа дає нам те, що потрібно нам і дітям.

Не потрібно ні до чого додавати вітаміни, фруктів та овочів їх вдосталь. Не потрібно додавати клітковину, якщо відмовитися від надлишків молочної та рафінованої випічки на користь фруктів, овочів та цільної їжі. Не потрібно додавати жир, коли є риба та овочі. І звичайно, бактерії, що захищають імунну систему, не можуть конкурувати з природним і збалансованим харчуванням.

Інформація, яку отримують батьки про годування немовлят він неодноразово надходить від одних і тих же виробників. І це приходить до нас повністю за посередництвом реклами, маркетингу та засобів масової інформації. Вони бентежать нас, оскільки вони є дітьми, які представляють такі потреби, як подальше молоко або збагачене молоко для росту, як найкращий спосіб забезпечити дитину молочними продуктами, і вони запрошують нас купувати промислові та насичені цукром каші. Грудне молоко та натуральні злаки дешеві, доступні та корисні. Замість каші, починаючи з півроку, діти можуть їсти такі каші, як манна крупа, рис або тапіока, які дуже легко зробити і дуже корисні.

Звідти починається бомбардування батьків харчові "посилені" продукти розроблений спеціально для дітей. Що пізніше, коли маленькі подорослішають, це справжнє рекламне цькування з промисловими хлібобулочними продуктами та солодощами, які не приносять їм ніякої користі.

Але крім усіх цих пропозицій, є продукти, які, хоча їх ніхто не рекламує, забезпечують усі необхідні дітям вітаміни, мінерали, якісні жири, білки та вуглеводи. Кожен сезон також пропонує нам сезонні продукти, які особливо смачні та наповнені природою та здоров’ям. У наступній темі ми побачимо, що дає нам осінь.