Насправді всі розуміють харчування. Так само, як для футболу та політики. Так, і виховання дітей. Запитайте кого завгодно, у кожного є свої “диво-методи”, ідеї, поради та принципи. Однак з цього, що насправді приносить нам користь ...?

поради

На жаль, насправді диво-методів не існує. Є деякі, на які наша організація реагує добре, можливо, така, що раптом дає надзвичайно вражаючі результати, але реальне рішення вимагає часу, енергії та, насамперед, знань.

Однак, щоб знайти нескінченну кількість інформації в Інтернеті (просто попросіть Google), щоб ви могли скласти дієту, яка відповідає вашим цілям, вам слід звернутися за допомогою до професіонала. Під час дієтичних рекомендацій фахівець поговорить з вами та допоможе вам знайти рішення, яке (дійсно, не за один тиждень, але надійно) допоможе досягти ваших цілей.

Що запитати у дієтолога?

По-перше, важливо заявити собі, якою є ваша мета, переробивши свій раціон. Загалом, ви хочете харчуватися здоровіше? Ви хочете скинути зайві кілограми, які з’явилися на Різдво? Можливо, у вас розвинулася харчова непереносимість, і ви навіть не знаєте, з чого почати зміни?

Наступне питання - ваша існуюча дієта. Як ти їв досі? Які смаки ви любите, чого не можна їсти? Важливо, щоб нова дієта не означала радикальних змін, оскільки дотримуватися її буде набагато складніше.

Тоді скільки ви займаєтеся спортом? Ви віддаєте перевагу сидячій чи фізичній роботі? Консультант також може допомогти вам визначити, які вітаміни, поживні речовини та добавки вам можуть знадобитися для вашого існуючого способу життя, щоб підтримувати вашу свіжість і форму у будь-який час - і не лише фізично, а й психічно.

Можливо, ви захочете обговорити все це з дієтологом або дієтологом. Ви можете навіть здивуватися: є те, що, на вашу думку, є для вас корисним, хоча воно вам не підходить, або те, що, на вашу думку, було шкідливим або якого можна уникнути, насправді не викликає великих проблем. Найкраще запитати особисто!

Ви хотіли б мати можливість проконсультуватися з дієтологом на своєму робочому місці? Ви нас впевнено шукаєте, ми раді допомогти!