Мої три пологи були за допомогою кесаревого розтину, і, хоча я вже кілька разів розповідав про те, як вони пройшли і як пройшли одужання, я хотів би виділити пост, щоб поділитися деякими з них поради щодо відновлення після кесаревого розтину швидше. Все це, звичайно, сказано з мого досвіду. Сподіваюся, вам це буде корисно!
Скільки часу потрібно для відновлення після кесаревого розтину?
Для початку скажу, що, принаймні з мого досвіду, перше кесарів розтин набагато болючіше і повільніше відновлюється, ніж наступні.
Кесарів розтин мого майора був чудовим, і відновлення було дуже хорошим, але це навіть близько до другого. З іншого боку, моє третє кесарів розтин було поганим, але це було пов’язано з багатьма медичними проблемами, які я вже затягував і що ускладнило післяопераційне лікування.
Після першого кесаревого розтину мені знадобився час сидіти і лежати без допомоги, їздити, робити вправи, нахилятися, тримати дитину, не втомлюючись ... Мої рухи перші тижні були дуже розрахованими і повільними, бо біль, хоч і терпимий, завжди був прихованим.
Але після кесаревого розтину Пульгуїти все було зовсім інакше. Я здивував себе через сім днів намалював нігті на ногах після втручання, виносити мою дитину через два тижні і робити фізичні вправи через півтора місяці.
П’ять порад для відновлення після кесаревого розтину
Спосіб накладання швів
Під час першого кесаревого розтину мене зашивали скобами. З мого досвіду я раджу, що якщо ви збираєтеся пройти таке втручання, вам слід поговорити зі своїм лікарем, щоб шрам не закривався цим методом, оскільки це дійсно незручно. Поки їх не видаляють (приблизно через десять днів), скоби, як правило, затискають плоть (особливо на обох кінцях рани), ускладнюють рух і набагато більше жалять. Крім того, скоби залишають невеликі шрами вздовж рубця.
Під час другого та третього кесаревого розтину мене закрили ниткою, І різниця була величезна! Я зміг встати, не потягнувши мене за рану, жодного разу не відчував свербіння або печіння, і загоєння було дуже хорошим і дуже швидким. Однак час видалення нитки був дещо неприємнішим, ніж скоби, але все залежить від того, наскільки ви побоюєтесь.
Рухайте якомога швидше
Щоб швидше одужати від кесаревого розтину, важливо якнайшвидше переїхати. Перші години складні, тому що у вас буде повно кабелів (сироватки, знеболення, антибіотиків ...), а також катетера. Але як тільки зонд видаляється (приблизно через 12 годин після операції), і ви можете обійтися знеболюючим препаратом - навіть на деякий час -, встати з ліжка.
Для цього знадобиться час, бо біль важлива, але прогулянка по кімнаті зробить вас чудово.
Мої рекомендації щодо цієї першої поїздки:
- Завжди йди в супроводі з одного-двох людей, щоб міцно вас тримали, і які без проблем впораються з вами у разі потреби.
- Намагатися розтягнути багажник якомога більше, навіть якщо це здається місією неможливою.
- Дає короткі кроки але добре піднімаючи ноги, тобто не тягніть їх.
- Спробуйте підніміть голову і не робіть різких рухів, щоб не запаморочитися.
- Спробуйте встати через пару годин введення знеболення саме тоді він найбільше впливає на організм і, отже, менше болю ви будете відчувати.
- Потроху збільшуйте час прогулянки. Спочатку нормально відчувати слабкість, тому якщо ви проводите багато часу на ногах, у вас може запаморочитися або падіння артеріального тиску.
- Як тільки ви встали і зробили першу прогулянку, не лягайте спати. Краще сидіти в кріслі, звідки вам стане набагато легше встати на ноги. Повертайтеся до ліжка лише тоді, коли хочете відпочити.
У ліжку рухайте ногами і ступнями
І поки ви лежите в ліжку (або сидите на дивані), не забудьте час від часу рухати ногами та ступнями. Розтягуйте їх, стискайте, робіть кругові рухи щиколотками і намагайтеся змінити своє положення, в межах обмежень, які ви матимете через біль.
Ароматерапія та краса
Коли ви почуваєтесь сильнішими та впевненішими - хоча я рекомендую це зробити якомога швидше, навіть у лікарні - дайте собі добро душ, але завжди спостерігали або за допомогою когось.
Побудьте кілька хвилин під струменем гарячої води і намийте улюбленим милом. Не забудьте зробити туалетний мішок перед вступом до лікарні з гелем для ванни, запах якого вам подобається, та зволожуючим кремом, який залишає вас новим, коли ви застосовуєте його.
Особисто ароматерапія Це дуже допомогло мені почуватися добре емоційно, і це покращило мій фізичний стан.
Слідкуйте за своїм харчуванням
Рослинні креми допоможуть вам у перші дні після кесаревого розтину
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/sermadreunaaventura.com/wp-content/uploads/2019/04/soup-2006317_640.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/sermadreunaaventura.com/wp-content/uploads/2019/04/soup-2006317_640.jpg?fit=640%2C426&ssl=1" alt = "Бережіть свій раціон харчування перші кілька днів після кесаревого розтину це допоможе вам у відновленні "width =" 640 "height =" 426 "srcset =" https://i0.wp.com/sermadreunaaventura.com/wp-content/uploads/2019/04/суп-2006317_640. jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i0.wp.com/sermadreunaaventura.com/wp-content/uploads/2019/04/soup-2006317_640.jpg?resize=300% 2C200 & ssl = 1 300w "розміри =" (макс. Ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccalc-dims =" 1 "/>
І нарешті, я рекомендую це ретельно дбайте про своє харчування дні після втручання.
Можливо, вам найбільше хочеться хорошого бутерброда з шинкою або тарілки з макаронами карбонари, але моя порада - почекайте принаймні десять днів, щоб подарувати собі кулінарну данину .
Одним з найбільших ворогів будь-якої операції на животі є газ. А при кесаревому розтині вони збільшуються, тому що ви проводите багато часу лежачи. Ось чому важливо встати, прогулятися, щоб сприяти перистальтиці кишечника, і їсти дуже легко і з великою кількістю клітковини, щоб відвідування ванної не передбачало додаткового болю.
Пам'ятайте, що кесарів розтин є важлива операція, яка вимагає часу і терпіння для повного одужання. Не поспішайте хотіти щось робити, якщо ви не відчуваєте до цього готовності, і думайте, що навіть якщо піклуватися про свою дитину потрібно на сто відсотків трохи довше, варто того часу очікування.
Я сподіваюся, що моя поради щодо відновлення після кесаревого розтину допомогти тобі. Як ти це прожив?