Найкращий спосіб отримати ці поживні речовини - це отримуючи їх із різноманітних продуктів у своєму щоденному раціоні.

добавки

Автор Флор Валенсуела

Харчові добавки: корисні вони чи шкідливі для вашого здоров’я? (Freepik)

Добавки - це вітаміни, мінерали, трави та багато інших продуктів, які ви купуєте природним чином безпосередньо з продуктів, які ви їсте щодня. Їх можна знайти у формі таблеток, капсул, порошків, рідин та енергетичних батончиків.

У багатьох людей виникає сумнів, що включення харчових добавок у ваш щоденний раціон може бути корисним чи шкідливим для вашого здоров’я. Деякі добавки можуть зіграти важливу роль у здоров’ї. Прикладом можуть служити вагітні жінки, які можуть приймати вітамін фолієву кислоту для запобігання деяких вроджених вад розвитку у своїх дітей.

Дієта з високим вмістом тригліцеридів

Використання та чудові властивості базиліка

Вітаміни та мінерали відомі як мікроелементи, і вони допомагають живити ваше тіло та підтримувати його здоровим. Найкращий спосіб отримати ці поживні речовини - це отримуючи їх із різноманітних продуктів у своєму щоденному раціоні. Це гарантує, що ваше тіло зможе їх правильно засвоювати.

Якщо ви не харчуєтесь збалансовано, прийом харчових добавок може стати чудовим варіантом, який може допомогти. Пам'ятайте також, що завжди краще харчуватися збалансовано і отримувати всі поживні речовини природним шляхом.

Перш ніж вживати будь-які харчові добавки, не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки він може поговорити з вами про переваги та ризики кожної добавки.

Обов’язково повідомте йому про все, що ви взяли. Сюди входять усі ліки, будь то рецепт або без рецепта. Деякі з цих ліків можуть взаємодіяти з добавками.

Ви хочете бути в курсі? Слідуйте за нами в Новинах Google і дізнавайтесь про наші найвидатніші новини. Натисніть тут і натисніть на зірку!