Жіночність, елегантність, краса Едіта П'єха не викликає ні найменшої критики навіть з боку самого вимогливого критика. Це стало можливим завдяки правильній системі годування, яку застосовували для приклеювання зірки з молодих років. Щоранку Едіта воліє приймати контрастний душ, для неї ця процедура стає хорошим навантаженням, що дає їй енергію на цілий день. Зустріньте Едіту та інші секрети.
Поради щодо краси від зірок: Редагувати
Як правильно харчуватися
Важливо чітко дотримуватися дієти і не сильно захоплюватися борошном та солодким. Дієта співачки - це переважно фрукти та суміш овочів та пророщених зерен. Едіта рекомендує замість цього намагатися їсти більше свіжих фруктів та овочів, пити свіжий сік, особливо овочі. Дуже корисний сік буряка, моркви, зелені, який змішується у пропорції 1: 3: 1. Не забувайте про користь морських водоростей - бажано, щоб вона була на вашому столі через день. Копченості, жирне м’ясо, ковбаси слід замінювати птицею та рибою. Коли неможливо повністю відмовитися від цих продуктів, має сенс скоротити їх вживання до мінімуму. Оскільки солоне і дуже різке, від нього бажано відмовитись. Цукор необхідно замінити фініками, медом, солодкими фруктами. Кондитерські вироби повинні входити в категорію табу, оскільки дуже часто вироби цього типу можуть бути причиною зайвої ваги.
Часто буває небагато
Бажано розділити кількість їжі на п’ять прийомів. Слід пити багато рідини, не менше півтора літрів на день. Є бажано одночасно. Корисно дотримуватися принципів незалежного живлення (не допускається в їжу там і вуглеводи, і білки), тому краще не полінуватися вивчати таблицю сумісності продуктів. Раз на тиждень необхідно організовувати пісний день, шлунково-кишковий тракт розслабиться. Виберіть найбільш підходящий для вас продукт - йогурт, яблука, кавун і протягом дня намагайтеся їсти і пити тільки негазовану мінеральну воду.
Кращі умови життя без дієти
Кращі умови життя без дієти
Едіта вважає, що розумно просто не доводити себе до того, що треба вдаватися до дієти. Помірність, дбайливе та розумне ставлення до свого здоров’я - складові молодості та краси.
Зіркові зізнання
Едіта визнає, що не розглядає себе як підтяжку обличчя, виконану з метою штучного збільшення або зміцнення грудної клітки, вирізання жиру з тіла. Так, це не є абсолютно необхідним. Без шкоди правилам помірності в їжі, приготування їжі обмежує надмірність, що не тільки необхідно.
- Здоровий спосіб життя: секрет вічної молодості Софі Лорен
- Джина Лоллобріджида: довголіття завдяки життєвій силі