Вагітні жінки виглядають краще завдяки гормонам вагітності
Під час вагітності посилений кровотік і дія сальних залоз змушують багатьох жінок виглядати краще. Таким чином, зазвичай можна почути типові фрази - "Як добре почуваєшся під час вагітності! Яке гарне обличчя я бачу для тебе!-.
У чому ваш секрет краси? Гормони вагітності та генетика.
- Деякі гормони надають перевагу вагітній жінці яскравіше на обличчі, блискучому волоссі або більш гладкій і гладкій шкірі. Натомість інші призводять до того, що на обличчі з’являється більше прищів і розтяжок на сідницях або шкіра стає сухою. Деякі гормони протидіють дії інших. Наприклад, естрогени зменшують вироблення жиру. Натомість прогестерон збільшує його.
- Але на всі ці зміни впливає і генетика. Наприклад, якщо ваша мати була розтяжки під час вагітності, ви, можливо, можете їх теж мати. І хороші новини, також навпаки!
Нарешті, ви повинні знати, що найкращим союзником для догляду за зовнішнім виглядом під час вагітності є сталість і профілактика і що більшість цих змін зникають після пологів .
Зовнішні фактори також впливають на появу цих естетичних проблем, такі як:
Годування вагітної
Дієта відіграє важливу роль у підтримці здоров’я гарний зовнішній вигляд під час вагітності. Жінка повинна харчуватися рясно і збалансовано.
Продукти, що містять вітаміни Е, С, В5, сприяють виведенню токсичних речовин з організму, відновлювати та підтримувати тканини та стимулювати регенерацію росту шкіри та нігтів.
Ці вітаміни міститься в таких продуктах, як яйця, цільнозерновий хліб, риба, мигдаль, насіння соняшнику, ківі, полуниця або апельсини.
Гідратація під час вагітності
Гідратація необхідна щоб організм жінки працював краще, особливо під час вагітності . Випийте близько двох літрів води сприяє циркуляції крові, допомагає виводити непотрібні токсини з організму та зменшує затримку рідини.
Вода, крім того, це найкращий союзник проти розтяжок під час вагітності, сухість шкіри, целюліт, варикозне розширення вен або відчуття втоми ніг під час вагітності.
На ринку теж, існує безліч косметичних засобів для догляду за обличчям і тілом, які захищають та забезпечують еластичність шкіри, наприклад зволожуючі креми. Прикладами деяких брендів, які можуть вам допомогти, є Decleor або Nivea.
Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, якщо ви дотримуєтеся спеціальної процедури для обличчя або тіла або якщо є найменші сумніви щодо використання певних лосьйонів. Наприклад, ізотретинол та етретінат - це ліки, які застосовуються при важких випадках вугрів та псоріазу. Ці процедури слід призупинити під час вагітності, оскільки доведено, що вони спричиняють серйозні вади плода і що ризик викидня також вищий.
Помірні фізичні вправи для вагітних
Масажі та помірні фізичні навантаження корисні для тонусу м’язів та підтримки м’язової гнучкості під час вагітності.
Найбільш рекомендованими вправами є ті, які не вимагають великих фізичних зусиль, наприклад гуляти або плавати.
Підтримуйте правильну вагу під час вагітності
Важливо дбати про вагу під час вагітності.
Нормальна річ - збільшуватися від 9 до 15 кілограмів протягом дев'яти місяців вагітності, але цей інтервал багато в чому залежить від конституції кожної жінки.
Догляд за шкірою, руками та волоссям під час вагітності
Перші місяці вагітності ви помітите певні зміни у своєму тілі, які вплинуть на вашу красу та гігієнічні звички волосся, зубів та шкіри. Наприклад, волосся на початку вагітності можуть ослабнути. Можливо також, що через зміни кровообігу ясна кровоточать. Ви також помітите посилення потовиділення та вагінальних виділень.
Стан волосся помітно покращується у другому та третьому триместрах вагітності, стаючи блискучими та об'ємними. Кожен тип волосся потребуватиме різного догляду, але завжди бажано уникати постійних фарб.
Руки можуть набрякати протягом всієї вагітності через затримку рідини. Для догляду за руками під час вагітності найкраще виконувати рухи, які допомагають розслабити руки, підтримувати їх зволоження та уникати лаку для нігтів.
Зазвичай розтяжки з’являються в кінці третього триместру вагітності. Перегляньте наші поради щодо запобігання появі розтяжок у вагітних.
Перегляньте наші поради щодо догляду за обличчям під час вагітності.
Щоб уникнути появи целюліту під час вагітності, рекомендується подбати про своє харчування, уникаючи надлишку солі або цукру, а також дуже жирної їжі.
Вагітна повинна харчуватися здоровою та збалансованою дієтою під час вагітності, щоб сприяти розвитку плода.
Якщо ви вагітні, бажано використовувати нейтральні шампуні та гелі. Під час вагітності волосся може стати слабким, а ясна більш чутливими.
Судоми, тимчасове, але дуже болісне роздратування при вагітності, можна запобігти, якщо дієта, багата кальцієм.