Вживання рідини

Як правило, кожен, хто вже мав камені в нирках, повинен пити достатню кількість рідини, щоб їх добовий обсяг сечі становив більше 2 літрів. За відсутності достатньої кількості регулярно споживаної рідини утворюється сеча ущільнюється і починається осадження кристалічних ядер, що утворюють серцевину каменів. Споживаючи велику кількість рідини та регулярно виконуючи фізичні вправи, ці насіння та утворені частинки мимовільно виводяться із сечею.

щодо

Якщо організм втрачає рідину, це може призвести до згущення сечі та збільшення ймовірності утворення каменів у нирках. Зневоднення може викликати сухий літній клімат; рясні сонячні ванни; захворювання, пов’язані з лихоманкою, пітливістю, стійкою діареєю, блювотою; прийом сечогінних, проносних засобів; частіше сечовипускання при застуді, сауні або важких спортивних заходах.

Рідиною, яку регулярно вживають протягом дня, може бути вода, мінеральна вода, бідна мінералами, бажано негазовані безалкогольні напої, розбавлений сік та трав’яний чай. Рекомендований чай з трав - таких як виноград ведмедів, золотушка, листя кропиви, кріп, листя чорної смородини, листя ведмедя, листя берези, шавлії - з невеликою кількістю цукру або без нього.

Сприятливий ефект трави золототисячника в чайній суміші Gyógyfű Kft.

Слід уникати справжнього чаю, газованих безалкогольних напоїв, кави, алкогольних напоїв (навіть пива!). Дозволено лише кілька сортів пива або розведених бризок.

Вживання великої кількості рідини не може бути достатньо напруженим: випийте дві склянки після їжі і принаймні одну склянку перед сном на ніч. Якщо ви не маєте регулярного доступу до питної води через свою професію, зробіть це з собою, покладіть воду в пляшках або чай у термос в сумку.

Харчування

Залежно від хімічного складу каменів у нирках слід дотримуватися різних видів дієти. Суворі дієти можуть бути тимчасово відмовлені, що допомагає забезпечити тривалу співпрацю в лікуванні, а дуже суворі обмеження можуть призвести до захворювань на дефіцит.

Для оксалатних каменів кальцію
Уникайте: Рекомендується зменшити споживання молочних продуктів, а також продуктів, багатих оксалатами, таких як шоколад, кола, шпинат, кава, ревінь та арахіс. Серед фруктів слід уникати слив, чорниці, агрусу, малини; овочі суха квасоля і горох, спаржа, брокколі, шпинат, щавель, буряк.
Рекомендовано: цільнозернові продукти, макарони; рослинні олії та маргарини, виготовлені з них; фрукти, переважно цитрусові (лимон, апельсин, грейпфрут). Овочі можна їсти як у сирому, так і на пару. Можна їсти гриби, сочевицю, рис, картоплю.
Якщо при остеопорозі були призначені добавки кальцію, такі як цитратна сіль кальцію,.

У разі сечокислих каменів
Уникайте: яловичина та свинина, субпродукти (печінка, нирки, мозок), риба. Не рекомендуються алкогольні напої, особливо шкідливе червоне вино.
Рекомендовано: м'ясо білої риби, птиці 2-3 рази на тиждень. Багато овочів і фруктів у будь-якому вигляді, в необмеженій кількості.
Їжте солодощі в помірних кількостях, якщо немає інших причин для виключення.

Цистинові камені
Рекомендовано: Дотримання суворої дієти з низьким вмістом білка; їдять мало риби, яловичини, яєць. Рекомендуються волокнисті овочі, а також вживання великої кількості рідини до 4-5 літрів на день.
Уникайте: Сувора вегетаріанська дієта та високі дози вітаміну С (100 мг - це звичайна добова доза, але рекомендується максимум 250 мг).

Спосіб життя

Фізичні вправи є принаймні настільки ж важливими проти утворення каменів у нирках, щоб спонтанно спорожнити ініціативи кристалічного ядра, дрібні камінчики та пісок, як споживання потрібної кількості рідини. Піші прогулянки сходами, їзда на велосипеді, ходьба, танці або будь-яка фізична активність є на нашу користь, як і піші прогулянки, трекінг.

Інфекція сечовивідних шляхів, спричинена застудою або іншою причиною, також може сприяти утворенню каменів у нирках; часто виявляється інфекція сечовивідних шляхів до появи каменів у нирках.

Розвиток каменів у нирках також може бути пов’язаний із способом життя, сповненим напруги, нервозності та стресів. Дослідження, підвищення обізнаності, подолання причин психічного перенапруження та, можливо, зміна способу життя служить вашому здоров’ю.