Для людей похилого віку особливо важливо підтримувати правильний індекс маси тіла

Так само, як ожиріння також є серйозною проблемою для здоров'я надмірно низька вага означає ризик недоїдання і це може призвести до розвитку різних захворювань. Всесвітня організація охорони здоров’я (WHO_es) використовує Індекс маси тіла (ІМТ), який пов'язує вагу людини з її зростом, щоб встановити межі "здорових кілограмів", вказуючи, що індекс більше 25 означає надмірну вагу і той, який перевищує 30 вказує на ожиріння. На протилежному полюсі, a індекс нижче 18,5 вказує на те, що ви надмірно худі.

щодо

Як набрати вагу здоровим способом

Якщо після огляду ваш лікар виявить, що вам не вистачає кілограмів, він вкаже вам дієту, мабуть, багату білком, яка допоможе вам досягти вашої нормальної ваги. Для людей похилого віку різноманітне та збалансоване харчування особливо важливо не тільки в тому, що стосується гарантувати своє здоров'я та добробут, але як основний захід для уникнення саркопенії - захворювання, яке включає втрату м’язової маси, безпосередньо пов’язане зі станом крихкості, який, якщо його не лікувати, в кінцевому підсумку може спричинити залежність у більшій чи меншій мірі.

Дієта повинна встановлюватися лікарем або дієтологом, але. Крім того, деякі звички та рекомендації можуть допомагають стимулювати апетит, щось основне, щоб годування було рідким, а також бути приємним. Серед порад, як цього досягти, спробуйте: