Ендометрій - це слизовий шар, який покриває матку і відповідає за правильну імплантацію зародка в ній, тому його роль у досягненні вагітності надзвичайно важлива. Тут ми покажемо вам серію поради щодо поліпшення товщини ендометрію та сприяння вагітності По-простому.

поради

Це зручно знати і, так само, піклуватися про нього, щоб під час запліднення воно представляло правильні характеристики.

Момент імплантації - надзвичайно делікатний процес, якого неможливо досягти, якщо ендометрій має певний тип патології. Насправді багато вагітностей зазнають невдачі на першій фазі імплантації через труднощі ембріона прилягати до стінки матки. Існують і інші патології ендометрія, які можуть вплинути на фертильність жінки.

Як поліпшити товщину ендометрія

Якою має бути товщина ендометрію, щоб сприяти імплантації ембріона? Для того, щоб відбулася імплантація, необхідно вказати мінімальну товщину 8-9 мм і максимальну товщину приблизно 18 мм. Ця товщина варіюється в залежності від менструального циклу, але коли стінка занадто тонка і слабка, дуже ефективно провести ефективну імплантацію.

Ендометрій може бути занадто тонким з різних причин, таких як інфекції, вік жінки, гормональні проблеми або міома матки поблизу, серед інших патологій. Однак існують способи, як лікарські, так і харчові та спосіб життя, які можуть допомогти його правильному загущенню. З іншого боку, наявність триламінарного ендометрію може допомогти вам завагітніти. Продовжуйте читати і відкривайте як поліпшити товщину ендометрія для досягнення вагітності:

1. Харчування

Метою, як завжди, є підтримка здорового та збалансованого харчування. Тож якщо хочеш поліпшити товщину ендометрія і, будучи мамою, ви повинні дотримуватися таких вказівок:

  • Їжте в періоди часу, які не надто віддалені, щоб контролювати рівень інсуліну. Це впливає на певні гормони, які сприяти або перешкоджати народжуваності жінок. Отже, також рекомендується вживати продукти з низьким глікемічним індексом.
  • Дотримуйтесь дієти з високим вмістом клітковини.

Метою є поліпшення кровообігу та збільшення кровотоку в нашому тілі. Ціль, яку можна досягти, витрачаючи на вправи лише 30 хвилин на день. Інтенсивність краща, ніж помірна, і тому такі варіанти, як ходьба в хорошому темпі або плавання, цікаві. Що ще, поліпшити товщину ендометрія, спорт допомагає нам стримувати стрес і вивільняти ендорфіни, які дуже корисні для нашого настрою

2. Відпочинок

Інший з поради щодо поліпшення товщини ендометрію та сприяння вагітності робить ставку на відпочинок. Важливо також підтримувати гігієну сну. Намагаючись висипатися і лягати спати в подібний час щодня, дотримуйтесь деяких розслаблюючих процедур перед сном, які допомагають нам розслабитися ... дуже важливо.

Спокійний сон утримує гормони в рівновазі і, отже, допомагає регулюють товщину ендометрія.

Сауліч Олена || Shutterstock

3. Голковколювання

Кілька досліджень підтвердили, що голковколювання може допомогти вам стати мамою і що це лікування може допомогти потовщують занадто тонкий ендометрій, оскільки збільшує приплив крові, що доходить до жіночих репродуктивних органів. У цьому сенсі різні китайські рослини також довели свою ефективність. З іншого боку, олія примули вечірньої сприяє фертильності жінки, покращуючи розвиток ендометрія.

4. Масаж стегна

Тиск здійснюється на стегнову артерію в дні від менструації, коли вона вже закінчилася, до наступної овуляції. Бажано застосовувати його на обох ногах від 1 до 2 разів на день. За допомогою нього досягається те, що кровопостачання тече правильно. Єдине обмеження - не робити цього після ЕКО.

Якщо у вас є сумніви щодо способи поліпшення товщини ендометрія природної форми, Запитайте у свого гінеколога, яких уявлень вам слід дотримуватися і які речі можуть вам допомогти у виконанні цього завдання. Якщо у вас ендометрій менше 6 мм, за допомогою цих домашніх засобів ви не зможете його потовщити. У цих випадках фахівець з фертильності може призначити гормональне лікування на основі естрогенів та прогестерону для стимулювання росту ендометрія.