Під час вагітності та після Народження, Є багато змін, які зазнає жінка, оскільки як гормони, так і її організм повинні змінюватися, щоб привітати дитину і згодом адаптуватися до нових обставин організму після її народження. Як правило, при жінки, що годують груддю Цілком ймовірно, що для того, щоб ваше тіло повернулось до початкової форми, знадобиться більше часу, тому вам слід дотримуватися певних поради щодо припинення грудного вигодовування і не набору ваги.

поради

Чи нормально набирати вагу після припинення грудного вигодовування?

Чи втрачає дитина грудне вигодовування? Не виключено, що жінка страждає на збільшення ваги після годування груддю, Оскільки потрібно враховувати, що під час того, як мати годує грудьми свою дитину, вона постійно спалює калорії, які згодом, коли вона перестає це робити, не спалюються, тому вона зберігає молоко до тих пір, поки воно не припиниться.

Є нормально набирати вагу після від’їзду годування груддю, якщо ми не робимо необхідних фізичних вправ або не харчуємось здоровою та збалансованою дієтою.

Ми також повинні мати на увазі, що збільшення ваги після годування груддю Як правило, це трапляється не з усіма матерями, а залежить від метаболізму та впливу, який це може мати на їх організм.

З іншого боку, ми повинні усвідомлювати, що коли мама годує дитину грудьми, вона виношує дитину здорове та збалансоване харчування, в якій немає місця жирам, алкогольним напоям, каві, чаям. Тож тому так сказано годування груддю худнути, в той час як після зупинки ви можете знову набрати вагу.

Причини збільшення ваги після годування груддю

Нормально набирати вагу після припинення грудного вигодовування у багатьох випадках через те, що ми перестаємо правильно харчуватися і починаємо приймати ті продукти та напої, які заборонені під час годування груддю. Дізнайтеся, що можна, а що не можна їсти при грудному вигодовуванні дитини та які основні причини уникати вживання кави під час грудного вигодовування, не пропускайте їх.

Це може бути шоком для організму, який спричиняє швидкий набір ваги, і тому вважається одним із них причини збільшення ваги після годування груддю. З іншого боку, не виключено, що припинення фізичних вправ у той час, коли матері прив’язуються до грудного вигодовування своїх дітей, так часто змушує їх вагу збільшуватися. Дуже ймовірно, що ви задаєтеся питанням, чи можу я робити фізичні вправи, якщо годую грудьми? Знати всі деталі і залишати сумніви.

Ще одна велика причини набору ваги після припинення грудного вигодовування полягає в тому, що приблизно 500 калорій, які спалюються при грудному вигодовуванні дитини, більше не спалюються.

ПРО ФОТОГРАФІЮ || Shutterstock

Головний причини збільшення ваги після годування груддю Вони полягають у тому, що ви перестаєте втрачати калорії, втрачені грудним вигодовуванням, і що ви можете перестати дбати про дієту, як це робилося під час лактації.

поради щодо припинення грудного вигодовування та не набору ваги Вони, перш за все, піклуються про дієту для схуднення після пологів або піклуються про фігуру матері, дотримуються суворої дієти і припиняють приймати певні продукти та напої, які можуть впливати на наш організм більше, ніж потрібно.

Крім того, на даний момент ви більше не прив’язані до грудного вигодовування, і можете відновити фізичні навантаження, Мати може залишити дитину на кілька хвилин під опікою родича та вийти робити фізичні вправи, що, безсумнівно, буде чудово для тіла та розуму матері, маючи можливість робити все те, що вона робила до того, як завагітніла.

Якщо взяти до уваги поради щодо припинення грудного вигодовування і не набору ваги Ми можемо продовжувати худнути так само, як під час грудного вигодовування, і отримувати тіло, яке було у нас до пологів, щоб дитина добре харчувалася, а мати могла продовжувати щодня доглядати за нею. 😉