анаштаз

Всі вони хочуть плоский живіт. Еще

поради

Поради для схуднення

Всі вони хочуть плоский живіт.

як схуднути, не знаючи батьки ❤

Можливо, у когось із вас є батьки, які не дають вам схуднути, але якщо ви будете слідувати цим порадам, ви напевно цього досягнете

Поради 1: снідайте, обідайте та вечеряйте самостійно, оскільки ви не будете їсти з родиною, ви можете подати собі цілком здорову їжу, ви можете з'їсти половину обіду або сніданку

Поради 2: намагайтеся з’їсти хоч трохи солодощів перед матір’ю, оскільки вона не буде до вас підозрілою, але намагайтеся бути обережнішими, якщо ваша мама готує солодощі, намагайтеся з’їдати їх потроху

Поради 3: скажіть матері, щоб вона подавала вас у меншій тарілці, але якщо вона скаже «ні», спробуйте з’їсти всю їжу, навіть якщо ви задоволені, і ви вечерятимете, якщо ваші матері скажуть сходити на вечерю, просто скажіть їх ви не хочете їсти, тому що ви багато їли в обід

Поради 4: вам доведеться їсти пізно на обід, тому що ви можете пропустити вечерю, а якщо зголоднієте, спробуйте з’їсти салат або фрукти

Поради 5: намагайтеся ніколи не пропускати сніданок, оскільки експерти кажуть, що якщо ви не снідаєте, прокинувшись, ваш метаболізм сповільнюється

Поради 6: вправа
Поради 7: не намагайтеся знищити анорексію або булімію

Чекай що вони мають сподобався 👍