Народився. Радість, заспокоєння. Хвилювання перших днів і тижнів швидко зникає. Нарешті ми позбулися великого животика, сукні для вагітних та витоптаного взуття. Тоді ми знаходимо наші улюблені джинси і з сумом кладемо їх назад у глибину шафи. Ми приймаємо дев’ять місяців набору ваги як природний і здоровий, але ми хочемо швидко позбутися від решти кілограмів. Робимо це із задоволенням, здорові, без небезпек !
По-перше, зверніть увагу, що наші тіла змінилися. Не остаточно, але багато в чому стало іншим. Збільшення грудей через грудне вигодовування, гормони, в’ялість шкіри, смуги вагітності, варикозне розширення ніг ? небагато жінок уникають видимих змін. Будьмо терплячими до себе! Є два аспекти, які слід враховувати під час годування груддю: з одного боку, годування груддю не означає нескінченне вживання їжі, а з іншого боку, поки ми “використовуємо” своє тіло для годування дитини, не чекаємо від нас великих перетворень.
Спробуємо почувати себе добре після пологів, але є спосіб це зробити: рухаємось! У перші кілька тижнів ми не можемо проводити дитину на довші прогулянки, але це не означає, що майбутня мама також не може виїхати з квартири. Не кидайте розслаблюючі маленькі прогулянки до чверті години! Згодом регулярне провітрювання важливо для малечі, і немає майбутньої мами, яка б з гордістю не штовхала коляску на доброму повітрі. Якщо ми також ходимо на груповий турнір раз чи два на тиждень, то не тільки наша фігура приносить нам користь. Найкращі ліки проти почуття замкнутості та замкнутості - це невеликий жіночий чат у роздягальні тренажерного залу.
Споживання дієтичних добавок є важливою частиною нашої післяпологової програми для тіла та здоров’я. Дев'ять місяців і грудне вигодовування поставили дуже серйозне завдання для нашого організму. Ми втратили багато мінералів і вітамінів, і не завжди можемо замінити їх у потрібній кількості. Також завдяки цьому ми хочемо їсти набагато більше, ніж нам потрібно, наш організм намагається усунути дефіцит за рахунок збільшення споживання їжі. Сьогодні доступні чудові дієтичні добавки, які забезпечують не тільки повноцінну добавку вітамінів і мінералів, але й здорове позбавлення від накопиченого жиру та застряглих токсинів.
Вже під час вагітності рекомендується натуральний кальцію і фруктовий екстракт споживання, яке настійно рекомендується професіоналами під час годування груддю! Вміст вітамінів і мінералів у препаратах чудово покриває життєво важливі речовини, що виводяться з організму через посилене вживання.
Для здорового та тривалого схуднення існують два спеціальні продукти: a блокатор жируt і a жирорухНе рекомендується майбутнім мамам і всім, хто хоче схуднути, а також чистим зелений чайспеціальна чайна суміш, виготовлена з.
Звичайно, крім споживання цих продуктів, найкращі результати отримуються, якщо ми дотримуємось правильної дієти з низьким вмістом жиру на додаток до їх прийому. Для цього ми просимо керівництва професіонала, який достовірно обґрунтовує поради, надані іншим, вашим способом життя!
Бажаємо всім мамам міцного здоров’я, схуднення та добробуту!
Дописи тут заборонені.