Спати дитину - це кошмар для багатьох мам. Поки одна дитина засинає одразу після настання темряви, другу потрібно одягнути, знущатись над нею або співати їй. Універсального рецепту спокійного сну для дитини не існує. Погляньте на нас декілька прийомів, які допоможуть вашій дитині заснути.
Працюйте зі світлом
Новонароджені не можуть розрізнити день і ніч. Намагання навчити їх спати в певний час часто марні. Проте вже кілька тижнів дитина здатна сприймати тонкі відмінності між світлом і темрявою, і тоді найкращий час створити свої звички до сну. Темрява впливає на наш мозок тьмяно і надсилає сигнал до виведення мелатоніну, гормону сну. Навпаки, світло дає нашому тілу імпульси, що пора вставати.
Елізабет Пантлі, автор книги «Рішення для сну без крику», каже, що правильне світло є ключовим для налаштування дитини. Вдень залишайтеся на світлих ділянках, гуляйте з дитиною на вулиці і не стягуйте штори на квартирі.
Вони дуже допомагають диммери. З настанням вечора зменшуйте інтенсивність світла в квартирі. Це готує дитину до майбутнього сну. Якщо дитина прокидається протягом ночі, не вмикайте нічну лампу. Раптова зміна світла підказує дитині, що пора вставати.
Cotoons Smoby ліжечко нічне світло
Деякі діти люблять спати при м’якому світлі. Неспокійне затемнене світло також підходить для кращого поводження з дитиною протягом ночі. Не недооцінюйте вибір відповідного світла для ліжечка та уникайте світла з білим або жовтим тоном, що стимулює мозкову діяльність дитини. Замість цього зробіть ставку на холодний блакитний тон. Ідеальний вибір - нічник для дитячого ліжечка Cotoons Smoby. Ви можете вибрати один із двох режимів - блимаючий і постійний постійний світло.
Розрізняють сонливість і сон
Сон у дітей працює за іншими принципами, ніж у нас, у дорослих. Скільки разів ви працювали до повного виснаження? Потрібно було лише лягти на землю і за секунду ви заснули. У дітей це трохи інакше, і якщо ви пропустите фазу сонливості, дитина нервує, плаче і не може заснути. Письменник і тренер зі сну рекомендує Кім Вест врятуйте дитину при перших ознаках сонливості. З самого початку це може бути важко, особливо для годуючих мам, але з часом ви помітите, коли саме час.
Обмежте зоровий контакт
Не дивитись в очі дитини - це, мабуть, найважче завдання. Адже очі - це погляд у душу і своїм поглядом ти намагаєшся зрозуміти і задовольнити його. Якщо ваша дитина прокидається вночі, візьміть його за руку, але уникайте зорового контакту. Зустріч погляду матері та дитини стимулює дитину активізуватися, і повторний сон затримується. Спробуйте поглянути на його живіт або голову, одночасно погладжуючи його. Поговоріть з ним або заспівайте йому, але ваш голос повинен бути тихим і спокійним.
Подаруйте дитині комфорт
Причин, чому дитина прокидається вночі, може бути кілька. Або він голодний, має повну пелюшку, не відчуває себе в безпеці або болить. Якщо дитину напоїли або перепакували, перевірте піжаму, в якій він одягнений. Потрібно лише зробити його з більш грубого матеріалу або обернути між ніг або під шиєю, і дитина на це реагує плачем.
Ліжечко призначене для обслуговування дитини, тому не набивайте його зайвими іграшками або подушками. Вистачить дитячої ковдри, карусель над ліжечком і максимум один глузлива іграшка. Якщо дитина плаче, і йому нічого не бракує, спробуйте обгортання або дитячий спальний мішок. Дитина вже 9 місяців знаходиться в тісноті, і не дивно, що занадто багато місця навколо нього лякає.
Дитячий спальний мішок Kaloo для найменших
Спальний мішок також підходить для найменших малюків. Закриття сумки нагадує дітям про живіт мами, маленький так немовлята заснуть спокійніше. З приходом холодних ночей існує ризик виникнення більших ризик застуди у дітей. Завдяки спальному мішку, малюк не буде вигнаний, і ви гарантовано будете залишатися в теплі всю ніч. Спальний мішок від французької компанії Kaloo виготовлений з якісних та безпечних матеріалів.
Карусель над ліжечком Cotoons Smoby
Карусель над ліжечком - прекрасне рішення для того, щоб приспати дитину. Окрім зорових відчуттів, дитина може також сприймати приємна музика, яка його заспокоїть і допомогти йому заснути. Музику можна налаштувати на 10-40 хвилин. Дитяча карусель Cotoons стала переможницею стажування Grand Prix Marketing Innovation 2015 року та походить від відомого французького виробника іграшок Smoby.