Іноді ми не можемо уникнути додавання солі або цукру в продукти для посилення їх смаку, але чи знаємо ми негативні наслідки, спричинені зловживанням цими речовинами?
Усі продукти містять цукор і сіль, яких достатньо для задоволення харчових потреб нашого організму. Ось чому немає сенсу додавати їх у великій кількості, щоб покращити їх смак та зробити їх більш смачними, оскільки пов'язана з цим шкода більше, ніж користь, яку ми отримуємо.
Що відбувається, коли ми переборщуємо з цукром?
Надлишок цукру може перетворитися на жир і вплинути на кровообіг. Крім того, ця речовина дуже агресивно впливає на зуби, викликаючи порожнини та деякі захворювання порожнини рота.
Для метаболізму цукру потрібні вітаміни групи В, тому чим більше ми споживаємо цукру, тим менше вітамінів цього типу буде доступним для інших функцій нашого організму.
І нарешті, одним із найпоширеніших ефектів є надлишок вугрів, оскільки споживання цукру спричиняє більшу секрецію інсуліну.
Що відбувається, коли ми переборщуємо з сіллю?
Ми завжди чули, що зловживання сіллю шкідливо для серця, і це правда, оскільки це може спричинити збої в роботі кровоносної системи, що призводить до гіпертонії. Але це не єдина проблема, з якою ми можемо зіткнутися через надмірне споживання.
Вживання великої кількості солі змушує наше тіло затримувати більше рідини, викликаючи біль або тяжкість у суглобах, як правило, в ногах.
Затримуючи більше води, ми накопичуємо більше токсинів, чи знаєте ви, що це одна з причин появи апельсинової шкіри або целюліту?