щодо

Втрата ваги є успішною, коли наша вага знижується повільно. Отриманий ефект буде більш постійним. Звичайно, якщо ми не почнемо їсти відразу.

Дивна історія схуднення

"Помилка, яку я роблю, втрачаючи вагу, полягає в тому, що як тільки я досягну ваги, про яку мрію, про що я іноді казав на початку, що хочу досягти, я починаю їсти все, чого не міг собі дозволити до того часу. Я маю на увазі морозиво, а якщо холодно чи осінь, то чіпси. Я не можу їх зв’язати, і я також розглядаю це як нагороду за те, що так довго витримав ", - описала свою дивну історію постійного схуднення та подальшого набору ваги, 28-річна Марія, яка вже має свої" два стани ", тобто стрункішою фігурою і захоплюючою, дві шафи для одягу. Однак це її не влаштовує, вона точно хотіла б це змінити. І вона знає, що це має статися в її голові.

У той день, коли я починаю?

Тому вона почала готуватися до цього подумки. Це найважливіший момент при схудненні. "У мене багато разів, як і в інших, траплялося, що я позначив понеділок як день, коли я неодмінно розпочну. І я не можу його зламати, бо не знаю, що буде. Якщо моя психіка не готова до цього, звичайно, я або порушу її, бажаючи повторити це з завтрашнього дня ", - описала вона далі. Вона підтвердила, що перші дні є вирішальними, оскільки вага ще не рухається, а якщо так, то результат незначний. "Коли людина важить 62,2 кг, а за тиждень 62, це не сильно мотивує, це правда. І легко трапляється, що він у відчаї, тож їсть знову ».

Ціле тіло готове

Пізніше Мері придумала, що робити. Щоб залучити психіку до процесу, вона знайшла якомога більше подразників, які сигналізуватимуть її організму про те, що кожна її клітина готова схуднути. Кажуть, що він завжди починається з числа, яке відображається вагою, іноді це також підтверджується тим, що його видно десь у дзеркалі або в інтерпретації. "Моє бажання схуднути завжди починається в моїй каюті, коли я хочу купити нову сукню або футболку. Зазвичай мене дивує, як я виглядаю, бо там дзеркало відрізняється від мого ".

Просто починайте

То що там, щоб мобілізувати все її тіло? "Спочатку куплю хром, щоб придушити свій ласун. А потім вітамін С. Коли я починаю регулярно приймати ці таблетки, це може бути ефектом плацебо, але я відчуваю, що не можу перервати його, коли вже вкладаю в нього ». Друга частина, яка є більш складною, - це знову змусити регулярні фізичні вправи. «Але це можливо, тому що я завжди чудово почуваюся після фізичних вправ, і оскільки я виявив біг, мені нема про що думати». Третє, що її мозок добре реєструє і не дозволяє їй так легко здатися, це простий блокнот з ручкою . "Перегляд історії вашої втрати ваги з позначеними датами та кілограмами - це така глазур на торті. Насправді, я не знаю, чи не роблю я все це через історію, яку потім дуже люблю читати ".