жири

Це не помилка, і ми не стріляємо у вас. Хоча жир протягом багатьох років вважався ліквідатором сухорлявої лінії, все інакше.

Ви можете запакувати набагато більше кілограмів з продуктів з низьким вмістом жиру, ніж коли ви досягаєте якісних жирів у своєму раціоні. Вони здорові і забезпечують організм достатньою кількістю вуглеводів енергії, від якої він по суті набирає вагу. Додайте на кухню більше корисних жирів, і ви оціните отриманий ефект не тільки від смаку, але і від кращої лінії та здоров’я.

Соснова олія

Він забезпечує швидку енергію, і його сила відома ще за часів Стародавньої Греції, де кедрові горіхи використовувались для зцілення всього, можливо. Завдяки сосновій олії ви довго набуваєте життєвих сил, тому вам не потрібно засвоювати стільки вуглеводів. Крім того, це заспокоює нервову систему, регулює артеріальний тиск і є благом для серцево-судинної системи. Крім того, кедрові горіхи мають чудовий смак.

Конопляна олія

Сильний антиоксидант з жирними кислотами омега-3. Він універсальний на гарячих і холодних кухнях. Він має сильніший протираковий ефект, ніж вітамін Е. Для жінок він також унікальний наявністю компонента GLA, який допомагає встановити гормональний баланс в організмі жінки. Отже, це допомагає придушити симптоми менопаузи та зменшує можливість серцевого нападу або раптового інсульту. Отже, завдяки правильному гормональному циклу не відбувається швидкого набору ваги.

Лляна олія

Мікрозапалення, яке може протікати в нашому організмі, також відповідає за збільшення ваги в організмі людини. Це викликано закисленням, неправильним харчуванням, поганим повітрям, а жир в організмі зберігає шкідливі речовини, які організм повинен «кудись прибрати». Плюс він має ряд позитивних наслідків для здоров’я, перелік яких міг би заповнити приблизну книгу.

Риб'ячий жир

Наші бабусі знали його до того, як до нас дійшов потік екзотичних масел. З часом ми обурились на нього, що дуже шкода. Це правильний і здоровий компонент раціону. Бореться з раком молочної залози. Це чудове джерело енергії. Це допомагає мозку нормально функціонувати, концентрується, навіть знижує артеріальний тиск і холестерин. Застосовуючи його регулярно, травлення також налагодиться. Як результат, метаболізм буде швидшим, а проблема з жиром в організмі буде мінімальною.