Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування

Можливо, вам цікаво.

Це захворювання судин головного мозку є другою причиною смерті чоловіків в Іспанії та першою серед жінок.Більш

  • Поради щодо

Інсульти через обструкцію церебральної артерії становлять 85% від загальної кількості.Більш

Які тести та симптоми існують, щоб знати, яку шкоду завдав інсульт у випадках незначного інсульту. Дізнайтеся, що таке пошкодження мозку. Читати далі

У Sanitas Mayores ми пропонуємо вам кваліфікованих фахівців з інсульту, щоб гарантувати швидку та ефективну реабілітацію після перенесеного. Читати далі

Головна/Здоров'я/Профілактика/Як запобігти інсульту?

Значну кількість інсультів можна запобігти, контролюючи фактори ризику. Харчування здорового харчування, фізичні вправи та контроль ваги, холестерину, кров’яного тиску та цукру - ось деякі ключові заходи.

Зростає обізнаність про те, що таке інсульт, види інсульту - геморагічний та ішемічний -, його симптоми, важливість термінового лікування та проблеми, які виникають при перенесенні інсульту. Але, як каже іспанське прислів'я, профілактика краще, ніж лікування. Всесвітній день інсульту, який відзначається 29 жовтня, - сприятливий час для обговорення заходів чи дій, які кожен із нас може вжити для зменшення шансів на інсульт.

Фактори ризику

Розраховано, що кожен шостий іспанець перенесе інсульт протягом усього життя цифра, яку можна зменшити, якщо запобігти цим епізодам. Насправді, обсерваторія інсульту вважає, що це можливо уникайте до 80% випадків інсульту, якщо фактори ризику контролюються що викликають ці події.

Однак є дослідження, які показують, що менше третини пацієнтів, які перенесли ішемічний інсульт - найпоширеніший тип інсульту - мали свої фактори ризику під контролем. Тому перше, що потрібно зробити - це знати ці фактори ризику.

Ictus Fundació пояснює існування двох типів факторів ризику: модифікуються та не модифікуються. Давайте подивимось, з чого складається кожен з них.

Модифікується

Вони є факторами ризику інсульту, які ми всі можемо модифікувати, уникати, регулювати та контролювати, як правило, зі зміною способу життя. Основними з них є:

Не можна змінювати

Існують певні характеристики людей, які неможливо змінити та збільшують ризик інсульту. Одним з них є вік, тобто, коли ми старіємо, шанси пережити ішемічну або геморагічну цереброваскулярну подію зростають, зростаючи на 9 відсотків на рік у чоловіків та на 10 відсотків на рік у випадку жінок.

гонки або етнічна приналежність також впливають на шанс інсульту. Чорношкірі люди та особи латиноамериканського походження мають більший рівень захворюваності та смертності від інсульту порівняно з іншими расами, такими як білі. Поки невідомо, чи ці розбіжності зумовлені генетичними, екологічними явищами чи їх поєднанням.

генетика він також відіграє роль у розвитку інсульту, причому 35 відсотків випадків з невідомими причинами відносяться до генетичних факторів. Однак цей момент все ще є неясним як у дослідженнях інсульту, так і в клінічній практиці.

Заходи щодо запобігання інсульту

Беручи до уваги фактори ризику, зосередьтеся на тих, які можна змінити, щоб уникнути інсульту. Основними діями для запобігання інсульту є:

Дотримання цих порад може допомогти вам значно зменшити ризик інсульту, але також мати меншу вагу, мати хороший рівень основних факторів різних типів патологій, таких як хвороби серця; щоб почуватись краще загалом і помітити покращення якості життя.