Це дуже поширений недуга серед дорослих, але більшість постраждалих не звертаються до лікаря від сорому
Запори, генетичне успадкування, надбрюшні зусилля, спричинені вагітністю, поганими харчовими звичками та похилим віком, є причинами геморою або навалів, що є розширенням та запаленням венозних структур, розташованих в анальному каналі. Вони поширені серед людей у віці від 25 до 60 років.
На ранніх стадіях геморой доставляє більш-менш легкий дискомфорт, такий як свербіж, запалення шкіри, печіння, біль або невеликі кровотечі, пов’язані з дефекацією кишечника, пояснює Аврора Гарре, медичний радник Cinfa. У найважчих випадках м’ясисті маси виходять і залишаються поза сфінктером більшу частину дня, що може бути дуже болючим.
Як їх запобігти та боротися з ними
Для профілактики геморою важливо уникати запорів шляхом регулярних фізичних вправ, збалансованого харчування та рясного споживання рідини. На думку експерта, рекомендаціями щодо покращення якості життя тих, хто страждає цією патологією, є:
1. Проконсультуйтеся з лікарем, як тільки ви відчуєте перший дискомфорт. Знайдіть точний діагноз, який визначає відповідне лікування. Тільки на запущених стадіях та з важкими симптомами необхідна операція.
2. Уникайте перенапруження. Прийміть здорові звички у ванній кімнаті, наприклад, уникайте придушення позивів до спорожнення кишечника або затримуйтесь занадто довго в туалеті.
3. Споживайте клітковину, чудового союзника, щоб уникнути запорів і затвердіння стільця. Це досягається додаванням до повсякденного раціону цільнозернових продуктів, свіжих фруктів та овочів.
4. Не вживайте гостру, жирну і гостру їжу, яка утворює гази, наприклад, бобові. Помірне споживання рису, цукрів, цукерок та сирів, що затвердіють, і ускладнює його вигнання.
5. Пийте багато рідини. Щонайменше два літри води щодня, також пийте настої, соки, овочеві відвари
6. Боротьба з сидячим способом життя. Займіться регулярними фізичними вправами, такими як ходьба, біг або плавання.
7. Прокладіть сидіння і відпочивайте під час ходьби. Якщо робота вимагає довгого сидіння, використовуйте невелику подушку або подушку на стільці, щоб зняти тиск на область. Так само наше тіло оцінить, що ми відпочиваємо з цього положення, проводячи кілька хвилин щогодини гуляючи.
8. Подбайте про анальну гігієну. Слід уникати подряпин від геморою, а після відвідування ванної кімнату слід очистити теплою водою з м’яким милом. Надмірне миття може змусити природний жировий шар анальної шкіри зникнути, тому може бути доцільним використовувати протигемороїдальну мазь або вазелін, щоб уникнути подразнення. Також корисними можуть бути такі природні засоби, як компреси з ромашкою.
9. Використовуйте протизапальні креми та супозиторії, якщо вони полегшують пацієнта. Не застосовувати без нагляду лікаря, оскільки деякі містять кортизон.
10. Звернення до природних анестетиків. Якщо біль дуже інтенсивний, завжди є можливість полегшити його гарячо-холодними послідовностями: слід застосовувати лід або холодні компреси, а потім чергувати їх з теплими сидячими ваннами.
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95