Інгредієнти

  • 500 г брокколі
  • 4 моркви
  • 2 яйця
  • 250 мл сметани
  • Лиж чайні ложки солі
  • 100 г нарізаного сиру

Підхід

Промийте брокколі і наріжте меншими шматочками. Помийте моркву, почистіть її і наріжте колесами. Варіть все разом коротко на пару або в солоній воді близько 10 хвилин. Викладаємо овочі у змащену маслом форму для запікання. Змішайте яйця з вершками, сіллю і полийте овочі. Випікайте приблизно 10 - 15 хвилин при температурі 220⁰С. Потім ми вибираємо овочі, а зверху кладемо скибочки сиру і даємо їм трохи запікатися. Подавати з овочевим салатом.

Поради щодо

Коржики - Поради щодо солодких та пікантних трикутників

Що нового

Підсолоджені напої, непропорційна кількість солодощів та фаст-фуду. На жаль, ця тенденція до збільшення дієти вже проявляється.

Перевірте себе

Чистота та приготування їжі: з’ясуйте, чи знаєте ви правильні гігієнічні звички!