Багато часу проводити з маленькими дітьми на вулиці, поза домом та дитячим садочком важливо не лише через рух, який їм забезпечує перебування на вулиці. Новий аналіз сучасних досліджень показав, що проведення часу на свіжому повітрі також пов'язане зі здоров'ям очей. Діти, які проводять більше часу на свіжому повітрі, мають менший ризик бути короткозорими.

була

Частіше, ніж будь-коли

Короткозорість - розмитість зору - сьогодні набагато частіше, ніж у 1970 р. У деяких районах Азії понад 80 відсотків населення є короткозорими. Аналіз показує, що вплив природного світла та час, витрачений на огляд віддалених об’єктів, можуть бути важливими факторами розвитку короткозорості.

Додаткова година на тиждень = зниження на 2 відсотки

Наприкінці жовтня вчені з Кембриджського університету представили ці результати на 115-й щорічній зустрічі Американської академії офтальмологів. (Цей конгрес експертів є найбільшою та найповнішою конференцією офтальмологів у світі і регулярно проводиться у конференц-центрі Орандж Каунті в Орландо, штат Флорида.

Щороку тут збираються понад 25 000 відвідувачів та понад 500 компаній.) Аналіз складено з восьми ретельно відібраних досліджень щодо проведення часу дітей на відкритому повітрі та короткозорості у дітей та підлітків, у яких взяли участь 10400 учасників.

Доктор. Джастін Шервін з Кембриджського університету дійшов висновку, що кожна додаткова година перебування на свіжому повітрі на тиждень знижує ризик короткозорості приблизно на два відсотки. Короткозорі діти проводили на вулиці в середньому 3,7 години на тиждень менше, ніж ті, що мали нормальний зір.

Короткозорість пов’язана з грою на комп’ютерах?

Хоча причини ще не до кінця зрозумілі, можна припустити, що захисний ефект є результатом самого перебування на свіжому повітрі, а не здійснення певного виду діяльності.

Два з восьми досліджень досліджували, чи є діти, які проводять більше часу на відкритому повітрі, також дітьми, які менше грають за комп’ютером чи менше вчаться, але жодне дослідження не підтвердило цю взаємозв’язок.

Кількість часу, проведеного на роботі, навчанні чи іграх, є в інтересах подальших досліджень вчених, які розглядатимуть цю діяльність як потенційний ризик короткозорості.

Краще для зору та загального стану здоров’я

"Більше часу, який діти проводять на свіжому повітрі, може стати простим та ефективним заходом, який має значну користь для їхнього зору та загального стану здоров'я", - сказав доктор Ентоні Хаваджа, згідно з веб-сайтом ScienceDaily, продовжив: "Якщо ми хочемо дати чіткіші рекомендації, нам потрібні більш точні дані. Подальші дослідження допоможуть нам зрозуміти, які фактори - збільшення використання зору на відстань, менше використання зору поблизу, природне ультрафіолетове випромінювання або фізична активність - є найбільш важливими ".

Більше перебування на вулиці може вилікувати короткозорість?

Ще одне питання, на яке звернувся доктор Хаваджа, - чи більше часу на вулиці може зупинити погіршення короткозорості і, можливо, допомогти її лікувати. Він цитував нещодавнє китайське дослідження 80 короткозорих дітей у віці від 7 до 11 років.

Сорок з них мали проводити менше 30 годин на тиждень, працюючи і більше 14 годин на тиждень на відкритому повітрі. Наприкінці дворічного дослідження діти в групі, які проводили більше часу на свіжому повітрі, мали нижчий середній показник при короткозорості, ніж 40 дітей у контрольній групі, які не дотримувались плану, що рекомендував більше перебування на свіжому повітрі.

Тоді і зараз

Тож, здається, перебування на вулиці справді позитивно впливає на здоров’я наших очей та хороший зір. Експерти кажуть, що колись люди проводили більше часу на свіжому повітрі, і бачити вдалину було для них більш необхідним, ніж для сучасних людей.

  • майже все, що нам потрібно бачити
  • у нас це прямо під носом, найвіддаленіше від відстані монітора.

Якби наші предки погано бачили вдалину, це часто загрожувало б їхньому життю, сьогодні для нас важливіше бачити зблизька.