Що таке дієта Dash та поради щодо її застосування на практиці
Існують різні типи дієти, які переслідують здорову мету схуднення за допомогою багатого харчування. Сьогодні ми пояснюємо що таке тире дієта. Якщо ви збираєтеся розпочати дієту такого типу, дуже важливо, щоб раніше проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Які особливості цієї дієти?
Рецепти, які призначені для приборкана гіпертонія. З цієї причини ця кухня складається із страв з низьким вмістом солі та насичених жирів. Надлишок солі під час їжі підвищує кров'яний тиск.
Поради щодо підготовки тире дієтичного меню
Цей тип дієти набагато більше, ніж режим. Це насправді a метод навчання для прийняття звичок здорового харчування з метою запобігання холестерину або також зменшення його впливу. Багато продуктів багаті сіллю, з цієї причини, коли ми додаємо більше солі в рецепти, ми додаємо непотрібну кількість.
Ця дієта особливо здоровий, щоб уникнути зайвих кілограмів а також, для зменшити ризик серцевих захворювань.
КНИГИ про дієту DASH
Ось список з усіма КНИГАМИ про ДИШЕВУ ДІЄТУ, непогано буде придбати деякі з них, як для орієнтиру, так і показати їх своєму лікарю та запитати, чи підходить він вам.
