[fusion_text] Оскільки зима, і взимку багато людей катається, є кілька корисних порад для зимових велосипедистів.

асоціація

[/ fusion_text] [section_separator divideer_candy = ”top” icon = ”” icon_color = ”” borderize = ”1px” border color = ”” backgroundcolor = ”” design = ”classic” layout = ”horizontal” justified = ”no” backgroundcolor = ”” Inactivecolor = ”” color color = ”” title = ”5 порад для зимового велоспорту” icon = ””] Велосипеди не повинні спати в зимовому сні!

Все більше людей їдуть на роботу на велосипеді, коли погода хороша, але коли наступає холод, більшість людей відмовляються від цього виду транспорту, навіть якщо вони до цього готові, це здоровіший вибір взимку, ніж громадський транспорт і менш стресовий, ніж водіння.

Той, хто любить і звик грати на свіжому повітрі, не повинен відмовлятися від радості від фізичних вправ і взимку. Просто потрібно бути дуже обережним в одному: суглоби страждають, якщо ви не зігріваєте їх. Ми розповімо, на що слід звернути увагу, перш ніж почати бігати, їздити на велосипеді в холодну погоду.

Люди із захворюваннями хребта та суглобів із зносом та кальцинацією чудово розуміють холод. Однак поки у нас не болять суглоби, ми навіть не помітимо, що вони там, і будемо лікувати їх мачухою ...

Проте, трохи дбаючи, ми могли б уникнути подальших страждань. Тому важливо правильно підібрати одяг для занять спортом на морозі та звикнути тіло до змінених умов.

Їзда на велосипеді - це форма фізичних вправ, яка є принципово доброзичливою для суглобів, але їзда на морозі може з часом робити жахливі речі, наприклад, з колінним суглобом та іншими захворюваннями, якщо ви дотримуєтесь наступних порад:

  1. Перед від’їздом розігрітися!

Таким чином, ваші суглоби не почнуть прокидатися від холодного вітру.

Пара стоячи на колінах, рухаючи ногами вперед-назад, деякі обережні присідання вдячні вам в довгостроковій перспективі.

  1. Одягайтеся шарами!

Натягніть до 3-4 шарів одягу та знайдіть потрібну температуру, одягаючи та вимикаючи.

Дуже важливо, щоб ваша талія не висіла!

Найкраще рішення - придбати захист для талії, який можна сміливо надіти на будь-яке вбрання та зняти після прибуття.

  1. Захистіть коліна!

Це тому, що велосипед - це наша найчутливіша точка. Саморобна грілка для колін з колготок також може бути непоганою, але є спеціально виготовлені неопренові речі, які забезпечують гарантований захист від холоду.

  1. Носіть шарф або шаль!

Горло може легко застудитися при зустрічному вітрі, якщо не зберігати тепло.

  1. Купіть маску та окуляри!

Маска не тільки фільтрує повітря, але і зігріває його.

А велосипедні окуляри захищають від холодного вітру, тим самим запобігаючи появі сліз.

Ну тоді давай! У сідлі!

[/ fusion_tab] [fusion_tab title = ”Зимова їзда на велосипеді” icon = ””]… або як не замерзнути…

Зимова погода не зовсім ідеальна для їзди на велосипеді, але, звичайно, багато людей все одно сідають на велосипед. Однак, що дивує, так це те, скільки є регулярних велосипедистів, які абсолютно не готові до труднощів, пов’язаних із холодними, слизовими умовами ...

Наступна стаття більше для звичайних велосипедистів, навіть взимку, які вже знають основи, але деякі дрібниці можуть бути для них новими.

Ну тоді давай! У сідлі!

(Після написання Бікемагом Тамаша Такача)