Демі Ловато розкрила КРОК ЗА КРОКОМ свій секрет демонстрації здорової фігури!

ловато

Помістивши проблеми з харчуванням у минулому, Демі Ловато обрала набагато новий спосіб життя здоровий, що принесло йому кілька переваг.

Щоб досягти цього, співачка потребувала не лише підтримки своєї родини та спеціалізованої допомоги, але й суворої дієта і рутинних вправ.

Демі Ловато Він поділився своїми секретами та рекомендував їсти принаймні один фрукт на день, а на грилі готувати м’ясо індички, курки чи риби. Його режим вправ заснований на практиці йоги та боксу. Ми детально розберемо це нижче:

Сніданок:

200 мілілітрів знежиреного молока, шматок фрукта, половина батона з сиром, варенням або шинкою або, замість нього, півсклянки цільнозернових злаків.

ОБІД:

Велика тарілка салату, невелика тарілка бобових, злакових, рисових або картопляних з білком (індичка, курка або риба), приготованих на пару або на грилі. На закінчення - плід.

ПОСЕРЕДІНЬ:

200 мілілітрів знежиреного молока, фрукт, пів хліба, як на сніданок.

ВЕЧЕРЯ:

Тарілка з рослинними вершками або свіжими або вареними овочами. Супроводжуйте салат рибою, сиром, яйцем або шинкою. Додайте фрукт.

РЕЖИМ ВПРАВ:

Демі Ловато Робіть від 20 до 30 хвилин кардіо, присідань і віджимань. Один день на тиждень вона практикує йогу, щоб розтягнути м’язи.

Їзда на велосипеді та бокс - це інші вправи, які доповнюють ваш розпорядок дня.

ОСТАННІ НОВИНИ ДЕМІ ЛОВАТО

Це неймовірно! Демі Ловато мабуть, він вчинив жорстокість у своїх соціальних мережах. Або принаймні так думав би "загін" Тейлор Свіфт, який вирішив припинити стежити за співачкою в Instagram.

Це могло б статися після того, як подруга Вілмера Вальдеррами опублікувала в соціальній мережі фотографію з моделлю Хейлі Болдуін - яка романтично пов'язана з Джастіном Бібером, колишнім хлопцем Селени Гомес у Met Gala, повідомляє портал Seventeen.

З іншого боку, це не викликає сумнівів Демі Ловато і Вілмер Вальдеррама складають одну з сімейних пар Голлівуду. Але в чому секрет? Ну, актор - латиноамериканець!

“Коли я зустрічався з білими чоловіками, вони не були такими пристрасними, як мої стосунки з Вільмером. Можливо, це лише він. Але я думаю, що латиноамериканці виразніші, пристрасніші до своїх емоцій ", - сказала співачка журналу Latina.