Надіслати від лемур »24 липня 2008 р., 12:53

порадьте

Це питання. Коли це написано на їжі БЕЗ ДОДАТКОВОГО ЦУКРУ - напр. на батончиках мюслі або на тій вівсяній каші. Коли ви дивитесь на склад, цукру є - як це тоді? чи є якісь кращі? або що означає "доданий" .

Я дозволив себе спокусити швидким приготуванням і купив таку вівсяну кашу швидкого приготування. від БОНАВІТА. Він має значення на 100 г:

кдж 1560
В: 8,83 г.
S: 67,2 - з них цукру 25 г.
Жири 7,3 з них насичені жири 1,7

Я хотів би знати, чи будете ви їсти його, а точніше ні. Що стосується смаку, він чудовий, але що робить мене таким солодким, я більше розбавляю його водою. Зараз я витратив одну упаковку (було 4 порції), тому думаю, купувати її знову чи ні. Мені також дуже подобаються касові апарати, це добре, бо його можна їсти о десяті на роботі, де я не маю можливості нормально готувати гречану касу або овес. Порадьте

Re: Poradite co jest?

Надіслати від лемур »24 липня 2008 р., 13:00

І ще одне питання на сьогодні. АВОКАДО. Я знаю, що у мене багато жиру, але чи це теж хороший жир? Мені зрозуміло, що він не дуже підходить щодня, але загалом, чи можна це відчувати як овоч чи фрукт - (що це?) І коли це вже найкраще в історії.

Сьогоднішній обід - це поєднання маринованого лосося та гуакамоле (змішані авокадо, помідори та огірки, лимонний сік, трохи солі) з цільним хлібом та овочами (рукола, перець, огірок). Це робить мені багато жиру. Але знову ж таки, найкращі смаки разом. Це дуже вбивча комбінація?

Re: Poradite co jest?

Надіслати від іваза »24 липня 2008 р., 16:36

Re: Poradite co jest?

Надіслати від лемур »28 липня 2008 р., 11:06

Re: Poradite co jest?

Надіслати від білий »28 липня 2008 р., 11:34

Re: Poradite co jest?

Надіслати від лемур »28 липня 2008 р., 12:33

Б'янка, а де ти тут Номіна купуєш? Я ще цього не бачив.

На обід, але я не знаю, чи не буде у мене вуглеводів на обід, чи добре я буду робити. Думаю, я був би неймовірно голодний вдень та ввечері. Але я не знаю . Тіні порад. будь ласка.

Re: Poradite co jest?

Надіслати від білий »28 липня 2008 р., 13:12

Re: Poradite co jest?

Надіслати від лемур »28 липня 2008 р., 17:10

Re: Poradite co jest?

Надіслати від seťo »28 липня 2008 р., 19:11

Re: Poradite co jest?

Надіслати від білий »29 липня 2008 р., 12:13 вечора

Меню 8508 кДж, BTS 115/118/113 (трохи більш зразкове):
R: 50 пластівців, 12 горіхів + насіння, 180 йогурту, 110 фруктів, 20 сироватки, 2032 кДж, 15/12/75
D: 50 сирів 45% т. Д., 70 перців, 20 маслин, 1079 кДж, 13/20/5
O: 80 печінкових сирів, 40 сирів 55% т. Д., 240 помідорів, 6 олії, 2270 кДж, 19/45/12
O: 200 котеджів, 10 сирів 55% б.п., 1026 кДж, 27/12/6
V1: гемендекс 50 шинки, 2 яйця, 10 олії, 220 помідорів, 1572 кДж 27/24/11
V2: 125 сиру 20% б.п., 529 кДж, 14/16/5

Щось інше про мене, дозвольте мені на знімку: 171 см/42 роки. Взимку 55 - 55,5 кг, навесні 54,5 - 55 кг, у червні після зменшення споживання на 53,6 кг, зараз близько 54. Цілі: не їсти комору ввечері, позбутися бекону навколо талії - особливо на живіт, і дотримуйтесь досягнутих.