Переваги дієтичного артишоку | Переваги та недоліки
Переваги дієтичного артишоку- Дієта з артишоків дає нам можливість очистити наш організм, як цей овоч дуже сечогінний, в той час як ми втрачаємо вагу та об’єм через низьку калорійність. І все це в рекордні терміни.
На відміну від інших дієт, для досягнення бажаних ефектів потрібен час, зазвичай ця дієта діє через три дні.
Від команди Nutriforma ми відповімо на найважливіші питання при виборі дієти, такі як:Що це?, ¿у яких випадках ми можемо його використовувати?, переваги та недоліки.
Маючи це на увазі і завжди пам’ятаючи, ми можемо запустити та перевірити, як дієта з артишоків та її користь для кожного з нас, знаючи, що кожне тіло унікальне. Для цього ми з’ясуємо, як це працює та які ваші потреби.
Вивчення харчування/Зміст Публікація
Від Nutriforma ми хочемо поділитися ідеальним засобом, який покладе край нашій проблемі, і ми негайно втратимо обсяг.
Рішення - відома дієта з артишоків, яку практикують найрізноманітніші знаменитості.
Велика перевага чи дивовижність цієї дієти очевидна, як і при подібних дієтах, таких як ананасова дієта.
Він заснований на вживанні високоочисної їжі протягом короткого періоду днів за допомогою якого ми допомагаємо усунути домішки з нашого тіла, артишок.
Артишок допоможе нам зменшити набряк або обсяг, який ми набуваємо взимку, а також, будучи сечогінною їжею.
Ми теж ми позбудемося рідини з нашого тіла, щоб зменшити свою вагу просто усуваючи цю затримку рідини.
Переваги та недоліки
Як і в будь-якій дієті, питання, яке ми всі задаємо собі, полягає в тому, чи діє воно, чи дієта з артишоку насправді ефективна? Відповідь не проста, але, звичайно, ця дієта діє.
У Nutriforma ми це знаємо Питання, на яке ми повинні відповісти, є доцільним чи ні.
Ну, це засновано на дієті, яка має як Основна їжа - овоч і як така має багато переваг, але також і кілька недоліків.
Це овоч з високим вмістом клітковини, фолієвої кислоти, калію та магнію.
Якщо ми побудуємо більш повноцінну, збалансовану дієту, низькокалорійну і багату артишоками, допоможе нам значно знизити рівень холестерину та тригліцеридів.
А також підтримувати ці правильні рівні, будучи їжею, яка це також допомагає виводити рідини та токсини і тому є високо діуретичним овочем.
Як і інші види овочів і рослин, як розторопша (1), артишок корисний для тих, хто страждає на захворювання печінки, оскільки містить активну речовину, яка захищає цей орган.
Що ще, споживання артишоку допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, оскільки це допомагає запобігти окисленню шкідливого холестерину або ЛПНЩ у найбільш шкідливих для здоров’я формах.
Дієта з артишоків та її користь рекомендується не для усунення зайвої ваги, а для виведення рідини та очищення організму.
Між проблеми що цей тип дієти полягає в тому, що в більшості випадків втрата ваги насправді являє собою втрата м’язової маси, Так як споживання калорій і білків недостатньо.
Цикл артишоку річний і найкращий час їсти це навесні, коли його збирають, оскільки в той час його листя набагато ніжніше і краще для організму.
Цей овоч містить багато мінеральних речовин, такі як фосфор, залізо, магній, кальцій і калій, а також різні вітаміни, серед яких виділяє вітамін В1 і вітамін С з сильною антиоксидантною дією.
Зауважте, що полегшуючий ефект перетравлення жиру зазвичай плутають із передбачуваною функцією “спалювання жиру”, яка не є такою.
Артишок лише сприяє перетравленню жирів, але не викликає ефекту ліполізу (2).
Хоча він має очищаючі властивості, якщо дієта, якої ми дотримуємось, багата жирами та цукром, вона не буде здоровою, незважаючи на те, що включає цей овоч, як зазвичай, у щотижневе меню.