Якщо ви зайшли так далеко, ви шукаєте засоби для схуднення. Я уявляю, що ви ходили по кількох блогах і помічаєте, що багато плутанини і що все трохи змішане.

схуднення

Я розповідаю вам критерії, які ми будемо використовувати у цьому порівнянні: Повна інформація про товар має бути доступною. Повне означає повне, тобто кількість, відсоток, походження продуктів та інші, і воно також має бути здоровим. Ми відкинемо все, що не відповідає цим критеріям.

Які засоби для схуднення ми рекомендуємо?

Загальна ккал Ккал/Харчування €/Мішок €/Харчування €/Ккал Купити Здоровий?
Purition (Choco) 2300 192 26,00 євро 2,17 євро 0,011 євро Посилання Дуже добре
Джиммі Джой (стартовий пакет) 4000 400 16,66 євро 1,39 євро 0,004 євро Посилання Гаразд
Yfood 6690 394 29,99 євро 0,98 євро 0,004 євро Посилання Розумна
Біман 1236 206 10,58 євро 1,76 євро 0,009 євро Посилання Бідний

Примітка: Таблиця містить зведену інформацію в мобільній версії.

Як видно з таблиці, ми рекомендуємо лише три. Джиммі Джой, Футрісіо та Пуріція (ми їх детальніше проаналізуємо пізніше). Все інше ми відкидаємо. Ми також поставили Біманана у таблицю, оскільки, хоча він і не є здоровим, принаймні інформація є.

Джиммі Джой: Найкращий продукт за якістю/ціною

Згідно з таблицею поживних речовин, воно містить 394 ккал на 100 г (700 ккал на порцію 178 г), з яких 28 г білка, 44 г вуглеводів, з яких лише 4,7 г цукру і 10,4 г жирів, з яких лише 2,9 г насичених і 3,8 г - мононенасичені. Містить 8 г клітковини на 100 г.

Аналізуючи у відсотках, ми маємо 28% білка, 45% вуглеводів і 24% жиру.

  • Дуже детальний харчовий аналіз.
  • Трохи цукру.
  • Гарне співвідношення ціни та якості.

  • Незважаючи на те, що склад кращий за багато оброблених харчових продуктів, які можна знайти в супермаркеті, деякі інгредієнти можна вдосконалити, такі як пальмова олія, глюкозний сироп, соя тощо. Деякі можна замінити, не надто підвищуючи ціну.
  • Можливо, трохи менше вуглеводів було б краще в обмін на трохи більше жиру.

Purition: Дуже якісний продукт, але також набагато дорожчий

Шоколадна версія містить 459 ккал на 100 г, порції 50 г (230 ккал кожна), що становить 34 г білка, 9,9 г вуглеводів, з яких лише 4,5 г - цукор (чверть біманану) і 30 г жиру. У ньому є велика кількість клітковини та 0 г трансжиру. Інші сорти, такі як кокос, мають ще менше цукру - 2,7 г на 100 г продукту.

Інгредієнти в основному є продуктами харчування, а не ізольованими продуктами, що є дуже позитивним моментом. Ми знайшли спочатку сироватковий білок, насіння соняшнику, мигдаль, насіння кунжуту та чіа - інгредієнт, який надає йому смак (в даному випадку какао, а не шоколад), насіння гарбуза, подорожника та яблучного пектину як джерело клітковини, а також стевію як підсолоджувач замість фруктози та сиропу глюкози.

Аналізуючи відсоток версії какао, ми маємо 30% білка, 8,6% вуглеводів та 59% жиру.

  • Складається з справжньої їжі в переважній більшості, хоча пізніше вона також переробляється. Різноманітність різних насіння як джерело жирів, стевія як підсолоджувач.
  • Занадто мало цукру.
  • З високим вмістом білка та жиру, низьким вмістом вуглеводів, що відповідає останнім рекомендаціям щодо дієт, орієнтованих на схуднення та спортсменів, а також людей з діабетом.
  • З високим вмістом клітковини, майже 18 г на 100 г.
  • Він не використовує глюкозний сироп, фруктозу тощо.

  • Він не містить вітаміну В12, що слід враховувати, якщо він використовується як заміна багатьох страв.
  • Ціна дуже висока в порівнянні з Jimmy Joy. Це його головний недолік.

Які продукти для схуднення ми НЕ рекомендуємо

Їх існує нескінченність, і ми не можемо проаналізувати їх усіх. Однак ми зробили це з найвідомішими. Якщо вам цікаво, ви можете поглянути на ці аналізи.

Біман (коктейль у пакетиках по 50 г)

У складі їжі ми бачимо, що одним з перших елементів є знежирене молоко, тому вони повинні доповнювати втрачений жир. І як вони це роблять? З наступним інгредієнтом, гідрогенізованою рослинною олією, не вказуючи її походження (ми не знаємо, соєва це, соняшникова, оливкова, ріпакова ... якщо вони цього не вказують, це тому, що вони майже напевно неякісні), а потім фруктоза, сироп глюкози та більше рослинного масла. Потім слідують елементи, які містяться у дуже незначному відсотку, такі як мінерали та вітаміни. Коротше кажучи, в основному коктейль Bimanán складається з знежиреного молока + гідрогенізованої рослинної олії + цукру.

Згідно з таблицею поживних речовин, в ній припадає 414 ккал на 100 г (207 ккал на порцію), з них 35 г білка, видобутого з молока, 36 г вуглеводів, з яких нічого більше і не менше 20 г - це цукор і 13 г жиру, з яких майже 10 г насичені. Містить 6 г клітковини без зазначення походження.

Склад мікроелементів (вітамінів та мінералів) правильний, але знову ж таки, ми все ще не знаємо, яка хімічна форма має, що цікаво, оскільки не всі форми діють або засвоюються однаково.

Аналізуючи у відсотках, ми маємо 34% білка, 35% вуглеводів та 28% жиру.

Відсоток зовсім не поганий, у них достатньо білка, щоб не додавати більше вуглеводів або жирів, але якість інгредієнтів жахлива. Я не рекомендував би замінювати будь-яку їжу цими пакетиками.

  • Відсоток макроелементів добре розподіляється.

  • 20% продукту - це цукор.
  • Якість інгредієнта: гідрогенізоване рослинне масло, фруктоза, глюкозний сироп, без зазначення походження.
  • Невелика інформація про підтипи макроелементів.
  • Вашим девізом може бути «Допомагає схуднути та захворіти на діабет».
  • Якби вам довелося їсти тільки їх коктейлі (в середньому 2000 ккал), ви взяли б близько 10 пакетиків з колосальними 100 г цукру. ВООЗ рекомендує не більше 25 г.
  • Незважаючи на все це, це майже так само дорого, як Purition (подивіться на таблицю, яку я поклав вище).

Оптифаст

У випадку з Optifast ми почали погано: на його веб-сайті бракує даних про його харчову інформацію. Вони не повідомляють нам вимірювання на 100 г (для кращого порівняння з іншими продуктами), ми не знаємо, скільки з 22,5 г вуглеводів є цукром, а також скільки їх жирів насичено, поліненасичено, мононенасичено тощо. .

Інгредієнти схожі на інгредієнти Біманану: молоко + фруктоза + сироп глюкози + сахароза + рослинні олії. У цьому випадку вони нам повідомляють про походження рослинних олій - соняшникової та ріпакової (інший спосіб називати ріпакову олію), пальмової олії тощо.

Згідно з таблицею поживних речовин, і якщо потрібно перерахувати, вона має 385 ккал на 100 г (208 ккал на порцію 54 г), з яких 32 г білка витягується з молока, 42 г вуглеводів, з яких ми не знаємо, скільки цукру і 8,3 г жиру. Він також містить 6 г клітковини з інуліну. Склад мікроелементів в самий раз.

Аналіз у відсотках: 33% білка, 44% вуглеводів та 19,4% жиру.

Він містить більше вуглеводів і менше жиру, ніж Bimanán, і, як ми підозрюємо за порядком інгредієнтів, ми можемо зробити висновок, що в ньому цукру навіть більше, ніж у Bimanán.

  • Вони вказують походження жирів.

  • Ми не знаємо кількості цукру, але через інгредієнти він повинен бути надзвичайно високим.
  • Якість інгредієнтів: соняшникова рослинна олія, ріпак, пальма, фруктоза, глюкозний сироп тощо.
  • Занадто багато вуглеводів і занадто мало жиру.

Сикен

Вся харчова інформація, доступна на його веб-сайті, така:

Основні інгредієнти
Сухе знежирене молоко, молочний білок, знежирене какао-порошок, мінерали (калій, натрій, магній, цинк) та вітаміни.

Це просто молоко з знежиреним какао? Ми не маємо інформації про відсоток його макроелементів. Це дуже мало оцінювати.

Інші відкинуті

Коктейлі Herbalife та продукти Bicentury. В основному більшість «відомих» продуктів цього типу є в лінійці Optifast та Bimanan.

Короткий зміст усього, що потрібно знати

  • Якщо у вас залишилися макарони, не соромтеся, купіть Purition. Звичайно, цей продукт призначений не як замінник їжі, що відображається розподілом макроелементів, а замість певного прийому їжі (максимум два на день), оскільки він більше орієнтований на схуднення.
  • Якщо ви шукаєте щось співвідношення ціни та якості, найкращим буде Джиммі Джой. Це помітно дешевше Purition, хоча для інгредієнтів, які він містить, я б також не замінив більше двох прийомів їжі на день. Усе це розуміння того, що ті, кого ви не заміните, будуть здоровими, якщо ви хочете шашлик, піцу або якийсь вид обробленого Джиммі Джой, мабуть, здоровіший.
  • Далекий шлях від цих двох - Біманан та Оптіфаст, які є найвідомішими. Мати попередні два не має сенсу купувати ці два, оскільки вони коштують Purition та Jimmy Joy з набагато гіршою харчовою таблицею.



Наш електронний лист для контакту: