Як схуднути на 3 кілограми за 5 днів
- Варіант 1: Лимонний сік натщесерце. Кава з соєвим молоком або чай, два тости з цільнозернового хліба з тертим натуральним помідором.
- Варіант 2: Лимонний сік на допомогу. Кава з соєвим молоком або чаєм, миска з прокату вівса із скибочками ананаса та посипаною корицею.
- Імбирний або коричний чай та рисовий млинець з двома скибочками грудей індички.
- Чай з імбиром або корицею та шматочок фрукта (яблуко або ананас).
- Варіант 1: Пряний коричневий рис з каррі та імбиром у супроводі брокколі.
- Варіант 2: Салат із зелених паростків та суп
- Варіант 1: банан та зелений чай.
- Варіант 2: Зелений чай і 10 мигдалю або 6 волоських горіхів.
- Варіант 1: скибочка свіжого тунця, лосося або хека.
- Варіант 2: омлет зі шпинату.
Завзято і дотримуючись цієї дієти протягом 5 днів, ви схуднете до 3 кілограмів і відновите ту фігуру, з якої розпочали різдвяні свята.
Інші теми, пов’язані з дієтою для схуднення 3 кілограми за 1 тиждень: