Надіслати від Детмар »04 квітня 2014, 09:20

порочний

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Зачарований кордон

Надіслати від тіні »05 квітня 2014, 07:23

Re: Зачарований кордон

Надіслати від гемма »05 квітня 2014 р., 12:40

detmar - якщо парад. можливо, я поїду на зумбу і в середу, я нарешті займався сьогодні, і це було приємно. і у мене 3 BVD, а сьогодні хадаму буде 4 сотні:)

справді, дякую за рецепти. Я зробив ці палички, але вони мені не сподобались, але, можливо, я спробую інший аромат. Я записую ці печива. Я спробую:)

Re: Зачарований кордон

Надіслати від Детмар »06 квітня 2014 р., 20:32

Джемма, я не робив ці палички з абрикосами, то, можливо, це все. У моїх справді горіхові насіння із випадковим ізюмом
У мене було кілька важчих днів. Я намагався впоратися з надією, тому навіть BVD не були справжніми BVD. Навіть не знаю, але, думаю, щодня в це вникав. І звичайно вихідні були надзвичайно важкими, не лише з точки зору їжі. Але я на якийсь час лізу в ліжко і встаю на Ріппі вранці. Цього тижня я закінчу тиждень1 та четвер зумбу.

Приємного нового тижня

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Зачарований кордон

Надіслати від гемма »07 квітня 2014, 08:59

Re: Зачарований кордон

Надіслати від Детмар »07 квітня 2014 р., 14:39

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Зачарований кордон

Надіслати від ренеєк »07 квітня 2014 р., 17:47

Re: Зачарований кордон

Надіслати від Детмар »07 квітня 2014 р., 20:40

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Зачарований кордон

Надіслати від Детмар »11 квітня 2014 р., 13:01

Як справи, дівчата? Я тренуюсь, я майже стиснув перший тиждень розірваного і вчора був у зумбі вдруге. Я контролював більше, я також перевіряв своє дихання, так що це мене не так щипало в боці, сьогодні такого м’яза немає. Тож я дуже чекаю цього.
Але лише їжа мене трохи злить. Вчора я поглинув два рядки студентської печатки, bleeeee. І вихідні знову йдуть:/Я, мабуть, знову почну складати меню ввечері на наступний день, щоб уникнути спокуси.

PS: коли я практикую розірваний підйом стегон у ліжку, живіт не звисає, і я відчуваю, що м’яз juchajdaaaa тримає його збоку

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так

перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг

Re: Зачарований кордон

Надіслати від гемма »11 квітня 2014 р., 13:06

Re: Зачарований кордон

Надіслати від тіні »12 квітня 2014 р., 06:57

Re: Зачарований кордон

Надіслати від Кіра »13 квітня 2014 р., 18:31

Re: Зачарований кордон

Надіслати від Детмар »13 квітня 2014 р., 22:36

Кіра, це така програма вправ для схуднення. Це інтервальний тренінг, якщо я не помиляюсь, якщо помиляюсь, виправте мене, дівчата. Він триває близько 35 хвилин і складається з 3 схем, тоді як у кожному ланцюзі ви вправляєте 3 хвилини силових вправ, 2 хвилини кардіо та 1 хвилину живота. Автор Джилліан Майклз - американська тренерка, відома з телебачення, її вболівають за вибачення, але вона золота і її програми справді чудові. 30-денне подрібнення більш відоме, ви, можливо, чули про нього. Ви повинні знайти відео на YouTube, спробуйте заглянути.

В іншому випадку, дитина, м’яз все ще є, це не здавалося хе-хе

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так