Зміст статті

порошок

Багато хто вважає чорноплідну горобину найздоровішим фруктом у світі, пропонуючи більше користі для здоров’я, ніж будь-який інший суперпродукт. Маленький темно-фіолетовий плід зайняв лідируючі позиції у світі здорового харчування, а його популярність зросла за останні десять років.

Аронія найчастіше зустрічається в болотах та лісах уздовж східного узбережжя Північної Америки.

Чагарник виростає у висоту від 2 до 3 м, має білі квіти, які з часом дають дрібні ягоди розміром близько 13 мм. Хоча його використання обмежене через гіркий і кислий смак, при використанні в комерційних продуктах його зазвичай змішують з іншими фруктами через високий вміст пектину, що робить його хорошим консервантом.

Порошок аронії - спосіб використання

Аронія зазвичай доступна у вигляді соку, капсул та порошку в магазинах здорової їжі.

Рекомендована добова доза - 1-2 чайні ложки порошку на день, який ви можете змішати з улюбленим йогуртом, мюслі, вівсянкою, медом, крупами або морозивом.

Увага

Порошок не повністю розчиняється у воді, оскільки в ньому відсутні засоби, що злежуються, тому у вас будуть такі грудочки у воді.

Харчові цінності порошку амонію

Одна столова ложка приблизно 15 мл містить 15 калорій, 0,15 г. жири, 2,5 г. вуглеводи (з них 2,15 г цукру), 1,35 г. клітковина, 0,35 г. білка, вітамін С, калій, поліфеноли, антоціани, фітохімікати та флавоноїди.

Вміст антиоксидантів у продуктах харчування зазвичай вимірюється як бал здатності поглинання радикалів кисню. Аронія має неймовірний показник 16 062 мкмоль/100 г порівняно з іншим популярним супер фруктом - чорницею, яка має 4669 балів, та малиною 5065 мкмоль/100 г.

Аронія підтримує здоров’я серця, має протизапальні властивості, захищає організм від окисного стресу, підтримує здоров’я сечовивідних шляхів, сприяє зниженню ваги.

Порошок аронії - 6 впливів на здоров’я

Аронія підтримує серце здоровим

Порівняно велика кількість фенольних компонентів у порошку арорії відповідає за низку корисних наслідків для здоров’я. Феноли ефективно зменшують атеросклеротичні пошкодження, спричинені хворобами серця.

Порошок аронії має протизапальні властивості

Японські дослідники виявили, що аміак може блокувати активність ЦОГ-2, надзвичайно потужного протизапального агента. На додаток до здатності блокувати ЦОГ-2, було показано, що аронія також зменшує подразнення шлунка, спричинене деякими нестероїдними протизапальними препаратами.

Аронія протигрибкова, противірусна та антибактеріальна

Ми часто лікуємо інфекції або хвороби антибіотиками, але при неправильному або надмірному використанні наш організм може стати стійким до бактерій, що ускладнює лікування інфекцій. Крім того, антибіотики іноді вбивають корисні бактерії. Однак активність поліфенолів у порошці чорноплідної горобини виявилася ефективною при стійких до антибіотиків штамах та інфекціях.

Аронія захищає організм від окисного стресу

Аронія - одне з найбагатших джерел антоціанів, оскільки в 100 грамах фруктів міститься до 500 мг антоціанів. Вживання порошку аронії допомагає збільшити антиоксидантну здатність крові, яка захищає організм від окисного стресу.

Аронія підтримує здоровий стан сечовивідних шляхів

Ще однією перевагою чорноплідної горобини є те, що вона допомагає захистити сечовивідні шляхи від ІМП (інфекцій сечовивідних шляхів). Мільйони людей у ​​всьому світі страждають від різних ІМП, головним причиною яких є кишкова паличка. Його симптоми включають часте сечовипускання, що супроводжується болем. Поряд з журавлиною, ягоди чорноплідної горобини ефективні для боротьби з ІМП. Насправді було встановлено, що чорноплідна горобина є в п’ять разів ефективнішою за журавлину завдяки високому вмісту хінової кислоти, яка, як було показано, запобігає інфекціям сечовивідних шляхів.

Аронія сприяє зниженню ваги

Порошок аронії корисний для контролю ваги. Це запобігає накопиченню організмом жиру навколо живота. Ще однією додатковою перевагою вживання чорноплідної горобини є те, що вона покращує рівень ліпідів та холестерину в організмі і, отже, допомагає організму виробляти хороший холестерин.